《回家吃饭》2026年9月

源济

2026-09-01：厨房第一课 看懂食品标签 饮食更健康

本期节目主要内容： 酥脆饼干不用一滴油，健康好吃无负担；在家做的牛肉干，健康美味，配料自己说了算。本期节目邀请融合菜大厨顾玉亮和注册营养技师陈培毅，手把手传授家常健康美食做法，兼顾口感与营养，轻松解锁餐桌上的健康美味。 （《回家吃饭》 20260901 厨房第一课 看懂食品标签 饮食更健康）

源济

2026-09-02：酸酸辣辣 肉蛋融合的家常菜 专治没胃口

本期节目主要内容：蛋皮裹肉，先炸后炒，酸辣入味，胃口大开；鸡肉包裹松花蛋，颜值味道双在线，越嚼越有味。本期节目邀请甘肃菜大厨高德前和民间高手赵鹏，手把手教您两道酸辣开胃家常菜，专治没胃口。 （《回家吃饭》 20260902 酸酸辣辣 肉蛋融合的家常菜 专治没胃口）

源济

2026-09-03：初秋限定第一鲜 稻花鱼 鸡头米 错过再等一年

本期节目主要内容：初秋限定美食，错过再等一年！秋日限定金汤番茄酿鸡头米，鲜到骨子里；稻花鱼鲜、酸木瓜酸，搭配入菜酸辣鲜爽超下饭。 （《回家吃饭》 20260903 初秋限定第一鲜 稻花鱼 鸡头米 错过再等一年）

源济

2026-09-04：这道菜专护肠胃 做好了赶走秋老虎！

本期节目主要内容：秋燥没胃口，多食酸少食辛，大厨教您做适合秋天吃的开胃美食。用保鲜盒就能做的地道辣白菜，配上五花肉能吃三碗饭；酸辣鲜香的四川泡菜，成就经典川味泡菜鱼。 （《回家吃饭》 20260904 这道菜专护肠胃 做好了赶走秋老虎！）