当夫妻发生争执时，如何向孩子解释吵架这件事？

源济

当夫妻发生争执时，如何向孩子解释吵架这件事？

 郑永锴 Michael，家庭治疗师

对，父母的吵架对孩子可以有负面影响。

但，「解释」就是解决了？就可以消除负面影响？

作出任何补救之前，先问一问，这次吵架伤了谁？伤多深？你的责任是什么？

吵架作为一种沟通模式，可以是两个人之间学习把负面情绪的部份传达给对方知道。

若双方最后能把气氛缓和下来，能够学懂聆听对方，伤害就能够减轻，甚至关係变得更紧密。孩子在过程中，可能有点不安，但见证到父母面对差异的能力，就能更信任父母，而一家人都上了沟通的一课。

反过来大家意见不同，却不直说，压力得不到缓和。即使没有吵架也能对孩子造成伤害，因为没有吵架也不代表家人之间的沟通是有效的，负面情绪也可以继续破坏家庭关係。从来，家庭的紧密，就是伤害和爱护都不只用言语就能表达。

所以，对孩子的伤害，不在吵，在父母不懂沟通，不懂表达爱。

我再重申，令孩子最受伤的，往往是孩子所感觉到父母本身没有被缓和的伤，而不是吵架本身。要保护孩子，请先保护好你自己和你的伴侣。

所以，其实我挺讨厌这个问题。把注意力放在孩子身上，往往没有解决问题，而只是把焦点转移去另一个问题。

给大家 5 个「应该」，和 5 个「不应该」。 大家根据自己和伴侣的情况，再建立进一步的守则。

「应该」

1 伤害了谁就要安抚谁

不论是你或伴侣受到伤害，都是对家庭的伤害。 而且，让孩子看见父母能够为自己的行为负责任 ，比压抑自己情绪，对孩子解释几句，来得更有意义。

注意，安抚不是「解释」，可能是拥抱、问候、聆听，也可能只是静静的陪伴。

2 聆听和了解才是最重要的长远目标

管理情绪的技巧很多人都说过了。但技巧也需要有正确的目标才会有价值，而目标一定不能只是「不想吵」，而是「想了解」。

3 尊重，也包括对情绪的尊重

情绪表达过了火，的确会产生很大破坏。但情绪本身不是洪水勐兽的，是我们人性的重要部份。只有尊重对方的和自己的情绪才能够真正达至了解。（控制自己情绪，不要变成过激的暴力行为或咒骂而防碍了表达的有效性，也是尊重自己情绪的一部份）

4 尊重孩子的心灵世界

对孩子倾诉时，注意孩子的成熟程度和承受能力。不要把过多的资讯压在孩子的身上，尊重孩子的心灵世界。

5 当两人之间无法有效处理问题，就要寻求支持或帮助

问题当然不是一刻间能够解决。 但若长期拖着，对家庭的破坏是很难补救的。当然无论找什么人帮忙都好，找家人或专家，最终目的还是回到第一和二点：安慰、互相聆听和了解。

「不应该」

1 不应拉孩子入两人之间的冲突 孩子说成冲突的原因，或是要孩子代传达负面的讯息，到时对孩子非常不公平的。

2 不应逼孩子站在其中一方

3 不要用理性迴避情绪表达

所谓「说道理」和「解释」，往往只是用道理去合理化自己的情绪。这样只会令孩子更觉得你没有道理，甚至觉得以势凌人就是道理。家庭的事，关係的事，解决的方法通常都需要照顾到情感的需要，不能单靠讲道理。而且道理往往只会令人在关係中显得更抽离，或成为另一次的伤害。

4 找人帮忙时，不要自己靠边站

不少来访家庭，在找我帮忙时，都会说「请老师你处理他／她的？」。 这样不负责任的家长多的是。 不要逃，要让孩子感觉到，找人帮忙时也没有忘记自己的责任，也继续在学习聆听和了解。

5 不要急

要有耐性。冲突过后，修补关係，安抚感觉是需要时间的。欲速则不达。

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