与子同袍吧。
其实无论男生女生，压力大的时候，另一半能做的，大概只有三件事：倾听，共情/认可，提供解决方案。
关键是，用心揣摩并满足对方的需求。
我是学心理学的，但这个回答一点都不专业，纯凭感觉，没文献支撑。
我是女生，不知道男生想要什么样的安慰，但以己度人，我想要的安慰，大概是「与子同袍」。
首先，认真听我讲话，不打断我，不做先入为主的揣测和指责。
其次，认可我情绪的正当性。我需要他跟我同仇敌忾的时候，坚定站在我这边。差不多……就是跟闺蜜一起骂她的前男友那赶脚。忠言逆耳先省省，等我发泄完情绪再说。
最后，如果我需要，提出能帮我解决困境的可行性建议，或者协助我执行。
如果我不需要，不要自以为是地狂提建议，好好聆听和共情就好了。好为人师是病，得治。
我和我先生都是科研狗，他是 AP，我心理学博士在读。
他比我大好几岁，平时把我当半个闺女养。
他三十岁出头，是个东北汉子，惜字如金，喜怒不形于色，心理极其强大，很不善于表达自己的情绪，什么事挺挺就过去了。
像我先生这种很硬汉的性子……他愿意卸下铠甲给我看脆弱的样子，其实很不容易，他自己也没想到自己能做到。
我花了很多时间和心思揣摩他的需求和软肋。
要帮他纾解情绪，又不能伤他自尊，不能让他觉得我是在控制操纵他。
我想让他觉得，无论他有什么样的情绪，我都会认可和接纳。
他在我这里，是安全的。
我只想让他做自己，不想把他塑造成我想要的样子。
最近我们俩压力都很大。
昨天我趴床上改论文，他突然蹭过来。
我感觉到他情绪不太对（其实说不清为什么，就是老夫老妻的直觉），就来了个咸鱼翻身，仰躺着问他，「抱抱么？」
他在我身边躺下，搂着我的腰，头靠在我锁骨上，就这么靠着，半天没说话。
我：「怎么了？」
他要爬起来：「没事，你忙吧。」
我按住他：「不忙。你不开心么？」
其实我赶 ddl 忙得要死，但是工作可以等，他的心情不能等。
而且，他这种心理强大的人，肯承认自己不开心，肯定是郁闷得要崩溃了。
他：「嗯。」
我一边摸着他下巴上扎扎的胡茬，一边问：「你想说么？想说我就听着，不想说我就不问，等你想说了再跟我说。」
他：「嗯。」
我：「是因为科研压力大么？」
他：「也还好。」
我：「还好就是不太顺利吧？」
他：「嗯。」
他其实是嘴很笨的人，想表达自己不开心，又有点端着说不出来，也不知道该怎么说，所以全靠我猜。
其实也不怪他，哪个男人愿意随便展示自己脆弱疲惫的一面呢，尤其是在媳妇面前。
我又比他小不少，在我们的关系里，他一直扮演的是宠着我护着我的角色。
如果他不想说，我也不会问，问了反而给他增添压力。
比如，之前有段时间他在找教职，压力特别大，他不说，我就不问。
后来他跟我说，「幸好你一直没催过我。你是故意不问吧？」
言归正传，我又猜了 N 个他可能烦心的原因，才猜到点上。
他跟我简单陈述了几句自己烦心的事。真的只是陈述，不是抱怨。
他是个非常积极阳光的人，我们认识+在一起十年了，从我还是高中生到博士生，我从没听过他挖苦抱怨谁。
所以，他烦，是真的烦，因为阈值很高。
他倾诉完，我安慰了他几句，大体就是说，我虽然不是完全能感同身受（因为我毕竟不是他，我不想自以为是，装自己完全能懂），但我能理解，blabla……
最后我问他：「有什么我能帮忙的么？」
他想了一会儿：「过几天等你把论文交了，听我练 PPT 吧。」
因为我英语比他好一点，又在美国某藤校读博士，所以他的论文和 PPT 都是我给改，重要的 presentation 我都听过好几遍，帮他纠正发音表达，改改排版配色什么的。
（吐槽一句，理工科钢铁直男的 PPT 荧光配色，我，我真的是……想砸屏幕）
我还在摸他下巴上的胡茬：「嗯，随叫随到。」
他拿下巴蹭蹭我的手：「小妹妹，你这手干啥呢？」
我：「撸猫。」
他终于笑了：「净扯，你才是宠物，观赏型的，主要管逗乐。」
我：「……谢谢您嘞，您家宠物真是太有用了。」
他想了一下：「我家的宠物吧……反正……也能稍微干点活儿，但谁舍得让她干啊。」
我正感动着，他突然伸出魔爪，拍拍我肚子上的肉肉，「我把你养得白白胖胖，营养真好，晚饭吃得挺饱吧？」……
我想一巴掌把他扇进大西洋……
但是有心思毒舌了，应该是心情好了吧？
他从床上爬起来：「干活儿去了。」
我也坐起来，抱住他的腰，把他拉回来。
他笑着揉我的脸：「怎么了？」
他站着，我靠在他胸前撒娇：「我就觉得，你挺辛苦的，但是超厉害。」
他笑：「你也超厉害。」
我：「不，还是你更厉害。」
我们俩互吹了一会儿彩虹屁，然后各自兴高采烈去工作了……
写这一段，完全没有把自己当标杆的意思，毕竟人和人的个体差异性很大，每个人需要的安慰和支持都不一样。
我只是抛砖引玉，写写自己的经历，希望对大家有帮助。
主要是，今天刷夜写论文，换换脑子……
我先生应该算是高学历理工男吧，清华本科+直博+美国&欧洲博后+现在是 AP。我们在一起的时候，我在清读大一，他读博士，我算是他的小小小小师妹。
我亲眼见证了他的蜕变——从发不出论文的博士，后来逆袭，一路坚持到现在做 professor。
所幸，他的发际线非常坚挺……我羡慕嫉妒恨。
这是一条非常辛苦孤独的路。因为都是科研狗，我们异地 7 年+，一起穷过，也一起崩溃过，一起怀疑过人生。
身边很多所谓「科研伉俪」都是这样，异地遥遥无期，说多了都是泪。
中间有很长一段时间，他的收入跟身边的同学根本没法比。
虽然我自己科研做得也还行，不靠他养着，但他的压力和自我怀疑我还是看在眼里。
毕竟，逢年过节，亲戚朋友都喜欢问「每个月赚多少钱」「博士什么时候毕业」这种直击灵魂的问题……
他忙起来，没太多时间和精力顾及我。
我也完全可以理解，因为我忙起来也没心思理他……
我也不会觉得和他在一起无聊，我觉得，我的生活很有聊，不需要在男人身上找聊……
自己有自己的空间，两个人彼此独立，互相吸引又各自自由，多好。
如果只是贪图一个「高学历理工男」的标签，没有准备好陪他走一条辛苦孤独，淘汰率极高，又漫长看不到终点的路，还是别招惹他们。
好了，写个答案逃避一下现实，接着去肝论文了……
狗仔卡
发表于 2021-3-23 09:59 AM
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