苏炳添也想知道，自己把头剃光能快多少…

源济

苏炳添也想知道，自己把头剃光能快多少…

知乎高赞 2025年12月9日 21:55

12 月 9 日，亚洲男子 100 米纪录保持者，苏炳添正式宣布退役。

作为黄种人最速神话，苏炳添在知乎留下了哪些印记？面对网友的脑洞，苏神又有哪些神展开？

 Q：100 米短跑提升 0.1 秒有多难 ？

答主@苏炳添

那太难了。0.1 秒可厉害啦，提高 0.01 秒都有点难。

我从 9.99 到 9.91（提高 0.08 秒）用了 3 年时间吧。

 Q:长期坚持做一件事 

 是一种什么体验？

答主@苏炳添

说实在的很枯燥。有的时候确实练着练着就会想：太累了，明天还要练啊太累了，还要练那么多年，怎么坚持啊......人也不是机器，肯定是有一些波动什么的。但是我会通过其他的一些方式来调整自己，比如想想自己最终的目的是什么，就又走回正轨，还是想要追求自己的梦想。

其实对我来说我更喜欢比赛，现在教练也主张以赛代练。边比边练训练、比赛、恢复的节奏都会加快，这样坚持下去也是一个再次挖掘自己潜力的过程。

 苏炳添把头发剃掉 

 速度可以快多少？

答主@苏炳添

其实头发长短对跑速的阻力微乎其微，虽然我的很多对手都是光头。如果头发长度对跑速有影响，那很多长发女孩跑起步来不是更有阻力了？

剃光头应该不会让我更快，只会让我变和尚吧。

答主@毛发医生李丙爽

苏炳添百米大战半决赛跑出 9 秒 83，打破亚洲记录的傲人成绩可以说是振奋人心。刚在院部接诊完，看到知友提的这个问题，作为一名毛发医生，本身对物理也比较感兴趣，也来凑凑热闹，从毛发的角度答一波。

很多人认为苏神慢了一点，发型应该「背锅」，因为看起来风阻太大了！

其实，这涉及到流体力学的相关知识，有学者曾研究指出，超人披风并不会增加阻力，而是减少阻力，这在流体力学领域，叫做软尾减阻！

在此，也给大家简单科普下软尾减阻：为了实现减阻、增速、节能之目的，人们把车辆设计成流线外形，为船舶加装了球鼻艏，在高尔夫球表面添加了许多凹坑。由此萌生了给钝体「穿上披风」来减阻的奇想，即「软尾减阻」。

按照软尾减阻的说法，拖拉机带个披风，阻力会更少！

按照苏神 10 米每秒的速度来进行计算的话，苏神的头发要承担多大的力呢？

参考下 NASA 计算飞机阻力的公式：

已知速度 V 是 10 米。

A是迎风面积，假设苏神的头发高度大约是 2 厘米！额头算是 8 厘米！那么 A 就是 0.0016。

前面那个 Cd 呢，是阻力系数，这个是需要从实验拟合出来的。这个值姑且不定。

不过有几个数据可以参考，比如目前很多的电动车，比如比亚迪，他们的风阻系数 Cd 是 0.233。蔚来呢，风阻系数 Cd 大约是 0.29 左右。

同时有研究表示，自行车运动员的风阻系数 Cd，大约是在 1 左右。

在这里咱们就暂定，苏神头发的风阻系数大约是 1吧！这样的话，苏神头发要承受大约 0.08 牛顿的力！

这里依据阻力系数的变化，算最坏的情况，乘以 2倍，大约是 0.16 牛的力。

0.16 牛顿的力直观上是多少呢？在地球上 1kg 的物体能产生大约 9.8N 的力，所以 1 牛顿= 1/9.8 公斤。

那么简单换算后，0.16 牛顿差不多是 16g 重量，重量大概是 3 个 1 元硬币。

 每周一添，纪录苏神训练历程 

答主@苏炳添

面对困难、不急不燥、

对事、细心对待

成功是一点一滴积累已成

 苏炳添退役 

 他的生涯有哪些 

 让人难忘的瞬间 ？

答主@张佳玮

我小时候，知道刘易斯也就跑出 9 秒 86 时，觉得那是人类极限了。虽然那之后又陆续出了 9 秒 84、9秒 69、9 秒 58 之类，但毕竟一向的舆论是，跑进 10 秒是不可思议的世界，跑进 9 秒 9 是亚洲人难以达到的天堑，诸如此类。

而苏炳添……

他早年更依赖起步和爆发力，所以曾经起跑抢前博尔特，之后被追上，反超。

2012 年跟鲍威尔跑过一次后，他说，自己起步慢了，途中跑体力不足。

年轻时的他：172 公分，重心低，步频快，爆发力强。抢起步那一下，当世罕有敌手。一旦到了途中跑阶段，博尔特们的大跨步优势，就体现出来了。

2015 年后，他训练时尽量依靠腰背和髋部，在后程稳定节奏，不至于被带跑偏。

2015 年秋天，苏炳添说他的训练，格外在意 40 米到 100 米的加速，说他每秒可以跑 4.8 步。

那时他练力量，到了高翻 130 公斤、半深蹲 160 公斤的程度。

2018 年，他的起步依然凶猛：拿下了世界室内田径赛男子 60 米银牌。在雅加达的亚运会上——起步靠亚洲无双的起步压制所有人，靠稳定的核心力量给髋部传送发力，拒绝了奥古诺德的后程追袭。硬生生跑出了 9 秒 92。

本来据说 2017 年，他就想退役了的。

结果在 2018 年，连续跑出 9 秒 98、9 秒 92、9 秒 91 之类的成绩，以及生涯最好的四个 60 米成绩。

他的平衡近乎完美，肌肉力量的训练让他脚尖走向、蹬腿送髋、躯干前倾，都能处于最完美的角度。

年轻时，靠起跑，靠步频。

越到后来，越靠力量，靠体能，靠途中跑和冲刺。

越年轻越靠天赋，越后来越靠练得好。

终于东京，9 秒 83。

人类史上第十二好的百米成绩，当时他还有四个星期就满 32 岁。

人类历史上跑进 9 秒 86 的，除了加特林 33 岁时的 9 秒 74，就是 9 秒 83 的苏炳添年纪最长了。

32 岁、172 公分高的亚洲人，9 秒 83 的成绩，奥运会 100 米决赛。

任一项都是个励志传说。合起来，不可思议。

有人能把短跑跑成马拉松。

有天赋，但不躺在天赋上。

知道短处，于是磨炼短处。

快 32 岁了，反而快到了人生巅峰。

这是我心目中，中国乃至亚洲男子径赛史上，两个伟大时刻之一——另一个是那传奇的 110 米栏，12 秒 88。

但又不同些：

12 秒 91 和 12 秒 88，是意气风发的少年睥睨世界。

9 秒 83，却是坚持不懈的老将，终于突破了极限。

不一样，却都足以掀翻一切已有成见。

将半生苦练凝进最后不到十秒的时光。

奔跑没有极限。

只管向前。

知友讨论

@刁不遇：

杨振宁用诺贝尔物理学奖证明了中国人的智力水平，增加了中国人在学术上的自信心；苏炳添用9秒83证明了中国人田径水平，增加了中国人在体育上的自信心。

具体而言，苏炳添用职业生涯打通了一条通过科学训练同步提升技术参数和身体素质，以1米72的身高冲进世界百米赛跑巅峰水平的路，打破了田径赛场上的人种决定论。

@苏林深：

中国体育史上一共有两位划时代的田径运动员。他们达到的高度，完成的壮举，给国人带来的自信与振奋，前无古人，后无来者。

一位是刘翔。他说，谁说黄种人不能够拿第一，我就是要证明给大家看，我，是奥运会冠军。

另一位是苏炳添。

他说，很老实告诉你，亚洲人可以跑到9秒85，这个成绩能不能由我创造，这个很难说，但是我觉得亚洲人能跑到这个成绩。