[人与自然]戒老录 by 曾野绫子

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1. 不要认为别人替你做是理所当然。因为“老”并非等於有权利要求别人“替你做事”。

2. 老人不是“头衔”也不是“资格”。

3. 对亲人也不要随便说话，也需要保持仪态。

4. 不要将自己所遭遇的孤独、贫困、病苦与别人相较，你并非最不幸的人。

5. 不要閒著没事做就好管閒事，或论断别人。

6. 要建立自己的生活方式，少论断别人的行为或想改变他人。

7. 埋怨非但没有一点好处，反而使自己更自怨自艾。

8. 要显得明朗，即使心中并非如此。

9. 老人的自卑显得庸俗，要尽力克服它。

10. 做不到的事要放弃，不要勉强。

11. 能做的事要自己做，不时的锻鍊自己。

12. 要保重身体，但不必太宠

13. 对下一代的将来，要保持某种程度的冷漠。

14. 切记，年青人定比我们忙。

15. 年青人不像老人那麽空，铭记此点与他们接触会较顺利。

16. 生活上的寂寞感是无法排解的。或许有人会帮你忙，但基本上只有自己才能解决。

17. 不要羡慕“年青”要尊重年青人。

18. 儿女不需要你担心，只要默默关心。儿女使你担心，那就要感谢。

19. 不要说谎。

20. 不要攻击别人。

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21. 不要因对方对老人态度不好，就指责对方。

22. 医生对你态度不好，也不生气。

23. 常与同年龄的老人来往，使自己的生活充实。

24. 退休是个定点，从此再出发，就是新生。当然要受教於别人。

25. 凡事不要以为自己是最正确，不妨先试想自己是错误的。

26. 要得到快乐，多少总要花钱。不用体力、不费心、不花钱是不能得到快乐的。

27. 要习惯一个人玩（过日子）。

28. 孙儿对老人漠不关心，也不必在意。

29. 要照顾孙儿，但别想回报。

30. 儿女并非养老的保险。如有这种想法要赶快放弃，以免成为功利的讨厌的父母。

31. 守住自己的範围，避免干涉别人的工作、交际。

32. 不要将自己与亲戚朋友来往的成规加诸於年青一辈。

33. 需要帮忙时，还是找专职的，不要利用别人的好意。

34. 不要以为用金钱就能说动别人，也不要以为老人不会麻烦别人。

35. 要别人帮忙时，只要看结果，不要在乎过程。

36. 自己不能照顾就别养宠物，或种植物。

37. 不要固执。固执使人老化。

38. 称讚别人时，仅止于对其本人。

39. 不要求位阶、勳章、或加入特殊声誉的团体。更不要想为自己立碑、铸铜像。

40.   超過平均壽命，即使氣力與體力都夠也不要當候選人，或站上教壇。死亡的可能性太大，造成對選民、學生的不負責任。

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41.   對名譽職位不要棧戀。自己定個期間，任期到了，即刻辭退。

42.   別人對你客氣，只是你看來夠“老”。對你無禮，是把你看成對等的人。

43.   對自己的健忘、身體的機能失靈不要找藉口。

44.   突然有性格上的改變，可能起因于疾病，要仔細檢查。

45.   努力學習用新機器。

46.   勿在交通人擁擠時出門。出門時手不要拿東西。

47.   對食物，要考慮自己的健康能力、範圍。

48.   用餐時要注重禮節。無禮的老人會討人厭。

49.   視力、聽力有問題及早就醫。不要以為“老人不會好”就放棄。

50.   小心口臭、體臭。老人有獨特的體味，善于利用香水。

51.   老人要保持整潔。這是對周圍的禮貌。

52.   上廁所要關門及上鎖。坐在椅子上，雙腳要靠緊。

53.   一輩子都要注重儀態。

54.   要捨得丟。廢紙、紙箱等老人有收著捨不得丟的傾向。

55.   不要什麼都要。（將不需要的東西都收集，是老化的徵候）

56.   只種植、照顧植物使腦退化。多讀書、用功與人溝通，能激盪腦、防止退化。

57.   不要誇耀自己的體力、氣力。能幫比自己衰弱的友人，是幸運。

58.    “想當年”這種話題適可而止。

59.   不慌、不忙、不急。

60.   在外面要聚神。但心中要鎮定，認為即使有出錯，也定能解決。

61.   年青時就要鍛鍊腳力，要伸直背部，保持良好姿勢。

62.   運動是很必要的。老人都很空，每天要做適當的運動。

63.   找電話號碼、寄信、打電報等，這些日常生活的瑣事要自己做。

64.   如果會妨礙年青人，不要與他們同行。

65.   不要怕風雨，即使下了些雨，也不要取消出門的予定。不過老人容易跌倒，強風豪雨時不要外出。

66.   多旅行。沒有羈絆，要享受自由。

67.   搬家、大掃除與日常生活有變化時，老人不必幫忙，儘量避開。

68.   婚喪喜慶、探病等，到了某個時期就要避免。重要的是為病人迫切禱告。

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•说实话，上了年纪的人们，在现代社会几乎不被尊重。其实，那是因为很多老年人并没有在社会上展现理应具备的贤明。

•老年的姿态，实际上取决於年轻时代不同的生活方式。年轻时，当然不会深思熟虑过活，大部份的人都是利己的，活在自我满足的世界。但在那段期间生活方式的差异，其实就决定了未来。

• 比别人多活了几十年的好处是，应该能在瞬间想到：天下没有白吃的午餐这等好事。（所以不要再上金光党的当了！）

• 这个社会习於批判非常态性的行为，只因为「异於平常」，就成为被责难的对象。不过，无论如何，自己的人生、自己的时间，一定要固执地自己管理。

• 无论生命在何时结束，人在死亡以前，总应该反省两件事：第一件是自己有多麽爱别人、以及有多麽被别人所爱？另一件则是自己拥有多少有趣的体验？如果自认比一般人还要丰富，那麽，就能算不虚此生了。

• 其实任意借用别人的帮助，是不礼貌的。

• 自立，始於经济。自己必须认同一个原则，就是单独一人无法做到的事，就必须花钱请别人代劳。而当无钱可用时，儘管想怎麽做，也必须忍耐、死心，并且安然自处。

• 人要替自己的生涯做準确规划非但不可能，而且这种主宰生命的态度可以说有点傲慢了。

• 无论面临什麽状况，晚年都是最好的。因为即使遇到不幸的事，临届晚年时，也不需要再面对太久了。

• 我们死亡以後，带不走任何东西是理所当然的，但如果能在死亡前，将自己人生旅途所蒐集到的喜爱的东西，以及其他所有的一切都整理一番的话，是件多麽灑脱的事。

• 让任何物品都消失无踪，是往生者对世间所表现的最高敬意，子孙们只需怀念亡者即可。（意思是不要让子孙忙於善後、处理遗物。）

• 晚年的义务，即是不要强迫别人记得他。

• 上了年纪之後，给身边的人少许通融，是件好事。

• 我不喜欢讲别人的閒话，因为閒话完全不可靠，听了也不能信，所以，问了也没用。

• 感情不睦的夫妻，晚年时应该是轻松的。因为夫妻中只要其中一个往生，另一个就自由了。但相对地，感情和睦的夫妻，若只剩自己一个人活著，那一定很寂寞。

• 生而为人，身体任何部份的肌肉都要使用，也须时时提高警觉以应付心灵的问题。

• 鄙视劳动的人，思考模式也随著僵化，这是令人感到遗憾的一件事。

• 防止肉体与精神下坠的方法之一，是千万别从生活的第一线上退休。并非意指别辞职，想说的是日常生活的行为，不要假他人之手。

• 退休後所指望的「悠然自得」，必须靠自己独力完成。亦即必须拥有独自一人也能安居山中庵寺的能力，而先决条件是必须在年轻时就开始节制，并持续训练。…除了那些了不起的大人物可以随便麻烦别人以外，如果不想麻烦别人的话，那麽训练和节制，是生而为人的至高责任。

• 不对他人怀抱期待，却仍尽心尽力对待他人，这正是成为成人的目的。对老年人或因疾病而离死神很近的壮年人而言，也一样要坚持这个原则。

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• 要测量自己的精神老化程度，不妨先调查自己说「帮我吧」的频率有多少，即可知之。…习惯叹息没人肯帮忙的人，如果不趁年轻时即停止这种想法，就无缘完成晚年的美学。

• 随著年龄增长，我们内心某个角落总是清醒的，那就是承认任何事都可能发生在自己身上。如此便不再期待自己永远都能身处在最佳状态，或一直自认好人一定有好报。

• 我之所以能够比较悠閒地且自在地度日，起因是我严格地区隔了知道的事和不知道的事。佯装万事通会带来後遗症，而且会误导他人。

• 孝顺的孩子，经常是自幼即出生在被教养成对任何事忍耐的家庭当中。反而过於明理且教养宽松的家庭，生不出孝顺的孩子。

• 有时会想到神是存在的人，绝不会在死去前记录别人的背叛。人一旦发出辩解，并仅强调自己所说的是事实，对活著的人，是一种伤害。

• 年龄愈长，我们愈能具备複杂的思考，愈能具备看穿现实人生的眼力。但另一方面，也有智慧不再去相信自己的眼力是唯一正确的。

• 年岁增长的意义在於：遇事往往会迅速地想到叁件事。第一，没有任何事是足以确信不疑的。…第二，人的感情会逐渐转化成不只男女关係而已。…第叁是，随年龄渐增，会开始相信运气。但相信运气并不表示努力毫无意义，只是不觉得唯有努力才能开拓人生。

• 没有达成目标的人生，是有其含意的。

• 人如果不去做不喜欢的事，脑袋八成会变迟钝。因为这就是生活的本来面貌。

• 人如果到了老年，必须过一种至今不曾体验的团体生活的话，那就不要当做苦劳，应将之视为提供了自己一个修行的场所，而其状况所带来的品德是修炼的目的而接受它。

• 人在必要时才表现出的亲暱表情是很扫兴的。因此，假使是有受关照的可能性的话，那麽，平常就应该承认神的存在。

• 已超过平均寿命，仍藉领袖魅力持续做政治家的人，其实头脑已痴呆了。…换句话说，高龄处於无法保證其足以持续负起责任至何时的状态。…高龄者原则上还是不要担任负重任的地位比较好。

• 懂得自我反省，经常思考所经历之事的意义，是勇气俱足的行为，这是属於高龄层次、意识死亡近身者的特权。

• 仅只老实是无法通用於世的。除了认真，有时更需要掩饰的意志。

• 老年，还有必须考虑死亡的人，有个大任务。无论内心甘苦如何，都负有在剩馀时间里开朗度日的使命。理由很简单，第一，别让周围的人不愉快；第二，以身作则，向生者證明死亡和疾病并非终极的不幸。

• 平凡没什麽大道理，出乎意料和安定都是好事。这其中的理由有二：第一，做人不需太耀眼。…自由是世间皇族和权力者所没有的幸福。第二，保持谦虚的态度。…能在事前便理解其真理者，就是谦虚，而学会这个道理往往是处於平凡的状态。

• 不管内心感受如何，明朗快活地活，是每个人都做得到的艺术。表现出一副闷居在地狱似的暗沈表情，尽说些抱怨的话，对这种不懂感恩的老人亲切，若非心灵修行到某种程度，是绝对做不到的。如果想要他人温和对待自己，自己就必须先显现出开朗的言行。

• 晚年的美学，可说是一种透视人间之限制的美学。



   

源济

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