【视界】第八十二期：身体的革命—女子健美现状

源济

兰达·穆雷：女性健美是一个光怪陆离，充满了自恋情绪的世界。






人类是一件多么了不起的杰作！是上帝精心创作的灵肉统一的生命。他不仅有思维，有理智，有情感，有灵魂，而且有着包容这一切的载体。精妙，和谐，完美的人体，人，生而有之，但不是生来如此。正因如此，健美这项运动应运而生。






在我们的概念里，女子应该是苗条的，因为这样才够性感迷人。所以，大多女人都为瘦身运动而做着毕生的努力。有东就有西，在女子健美领域里的运动员可不这么想，她们认为一身漂亮的肌肉线条才是她们该去追寻的目标，当然，她们也需要付出超出常人想象的努力。






人们在欣赏健美表演时，很难想象台上流洒自如的选手背后付出的代价。职业健美训练很艰苦，对饮食要求非常严格，常人根本无法忍受。如果一个女子能日复一日，年复一年的循环往复，重复着一个比较枯燥而单调的重复训练而又毫无怨言，那么她必定具备能坚持不懈钢铁般的意志。






旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜过去10年来一直坚持健美训练，如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉，但她也为此付出了巨大代价。佳娜16岁时首次开始尝试健美运动，仅仅16个月训练后，她从一个身材苗条的美少女变成了一个“肌肉猛女”，并首次在一个健美比赛中得奖。此后佳娜移民奥地利，从1997年开始，生活稳定下来的佳娜再次走进健身房，开始进行长达10年的“魔鬼训练”，她每周都要训练至少5天，每天在各种器械上疯狂“折磨”自己4小时。






维基·尼克松曾在健美事业中走火人魔。她失去了所有的朋友，因为她没有时间和精力。由于训练强度太大，维基膝盖里的软骨已全部破碎，每次弯曲都会钻心的疼。但她没有停下来的打算，“我用这种方式惩罚自己的所有过失，与健身有关的，与健身无关的，我都用健身来赎罪。”　






每个健美运动员赛前都会像是一部机器，因为她们也许已经无法正常思考并组织逻辑正确的语言。为了把身体调整到最佳比赛状态，她们将会整整3天不摄入液态水，仅有包含在特殊食物中的极少量水分进入了她们的身体。她们吞下的食物中，利尿的盐类物质明显偏高。通过只排不摄的极端方式，她们将水分尽可能地排出体外。






这一切唯一受益的是肌肉线条，由于皮下水分明显减少，肌肉轮廓更加清晰，分离度也大大提高。在3天比赛里，这些人都会拒绝水分，敌视热量。缺少能量的大脑已不能正常思考。“我将这混沌的状态称为‘脑雾’。”曾经进入“奥林匹亚小姐”决赛的罗斯玛丽·珍妮斯坦陈。从比赛前几周开始，思考对她来说就变成了难题，“我常将黄油放进了衣柜，将内衣塞进冰箱。”






女性的生理特点决定了必须保留一定比例的脂肪才能维持正常运转。但为了花岗岩般的视觉效果，顶尖的女性健美者像对待情敌一样残忍地驱逐着为数不多的皮下脂肪。这是一场头脑和身体之间的战争。身体要求完美的比例和分离度，而头脑要求健康地活下去。






吃，对于健美运动员尤其重要，阿诺德·施瓦辛格曾说，健美运动员“三分靠练、七分靠吃”，普通人大多对健美运动员的食谱深觉神秘。

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健美运动员一般每天要吃30个鸡蛋(只吃蛋清)，早晨、中午各吃10个，下午和晚上再各吃5个。午餐晚餐一般是鱼块或鸡胸脯，清水里煮一下，不放任何调味品。这种饮食习惯几乎算是过着“原始人”的生活。






健美运动员需要控制油和盐的摄入，才能减少皮下脂肪和水分，使肌肉线条更明显。长期吃淡而无味的食物，他们一般只考虑热量的摄入和营养的搭配，完全不考虑口味。






许多营养价值高的食物，恰恰都是难以下咽的。健美运动员平时的食物，60%是蛋白质，40%是碳水化合物。日常饮食不加调料，烹调方式一律是水煮。






除了清淡、高蛋白等饮食特点，健美运动员还经常采用分餐制。即把一天的食物摄入分成5-7顿餐，每餐的内容基本相同，并且从各顿餐之间间隔相等（一般是2-3小时一餐）。相比常规的一日三餐，改用这种方法既可防止过饱，亦可提高基础代谢。






即便只是喝的，放纵仅仅是到橙汁为止，她们不敢再摄人任何的碳水化合物，即使只是喝掉一杯，便会立刻找一个地方消耗掉刚才摄入的热量。一杯橙汁是对健身事业非常放肆的挑战。






可以说每个上场前的健美运动员的身体都是金玉其外，败絮其中。观众们看到的是雄赳赳的一身腱子肉，但运动员的肚子里却往往空空如也，有的人为了控制体重已到了脱水的地步。






结束了比赛周期会开始不停地喝水，运动员的身体很快就像网球一样圆了起来。对于参加健美大赛的女运动员来说，比赛结束后的4到5周是一年中仅有的放纵时刻。新的周期很快就将开启。






穆雷曾8次赢得奥林匹亚小姐的称号，堪称这一领域的偶像级人物。穆雷拥有专业的赞助商、每年30万美元的广告收入，以及尊崇的江湖地位。为了打败穆雷，许多一流的女性健美运动员开始注射类固醇。穆雷和对手们的竞争最终演变成了药剂大战。使用药物的坏处显而易见，穆雷开始掉头髮，面部的毛髮越来越浓重，过量的雄性荷尔蒙还令皮肤不堪重负，痤疮、脓包层出不穷。






多数健美女性都有一种男性式的爽快，她们愿意分享任何心得和感受。唯一的例外是药品问题，所有人都承认这项运动中存在泛滥的禁药问题，但却不愿深入探讨。47岁的维基·尼克松是一个例外。维基从23岁开始从事健美，20多年的时间里她目睹了战友的死亡(多数是心肌梗塞)，自己也经历过异常颓废的时刻。






维基面对禁药问题时也有一种罕见的坦诚：“所有人都在用药。为了增大肌肉，必须吃蛋白粉和肌酸。为了进一步提升力量和围度需要吃类固醇和生长激素。睾酮吃多子会长毛，又得使用脱毛膏。另外肌肉围度太大，分离度不够又得吃脂肪燃烧类药物……”

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维基更愿意谈论禁药对精神世界造成的破坏：“使用禁药是欺骗手段。而且这些药物都很贵。大家明知道吃这些药会带来副作用，但为了获奖，大家也都对此睁一只眼闭一只眼了。”






健美之外会有人称她们为木乃伊，你们究竟是什么样的人?面对这个问题，她们自己也都无法给出清晰的答案，看照片，每个人都像一个个雌雄同体的人造人，因为她们的脸上确实没有哪怕是—克的脂肪。






这是一群女人，但用“她”指代她们似乎又有些不妥。她们身上很难再找到明显的女性特征——皮肤粗糙的脸上布满皱纹，看起来比实际年龄老得多；毛孔异常粗大，浓重的粉底下面是粗壮的汗毛，上唇、下颚和鬓角以下部位，是掩饰不住的稀疏胡茬。






她们拥有和男选手一样粗壮的四肢、条分缕析的肌肉群、橄榄油的包裹下闪烁光芒的肌肤……唯一的区别在于，她们的上身有一个小小的胸罩。但胸罩下早已不是天生丽质，更多的是硅胶和弹性塑料。为催生肌肉使用的雄性荷尔蒙会让女性特徵逐渐消失，饱满圆润的乳房让位于隆起的坚硬肌群。为了从外观上保住女性特徵，不少职业选手选择了隆胸手术。






因为药物摄入和大量运动的原因，声音也早已雌雄难辨，她们大都声音很低沉，如果仅从声音上做判断，你绝对想象不出这些声音是出自女子之口。






这群参加“奥林匹亚小姐”大赛的肌肉女基本上都是单身，过低的脂肪含量和摄取雄性荷尔蒙打破了她们的生理平衡，服用睾酮甚至会让她们提前绝经。






珍妮斯在大赛中落败了，她戴着大耳环，穿着高跟鞋，这是她身上为数不多还能说明其女性特质的东西。她的眉毛刮去丁，取而代之的是以眉笔画出的两道弯弯。在眉线上方不远处，是凸起　的静脉，直至隐没在发从中。“好在我不像那些男人婆，我保留了不少女性气质。”珍妮斯也许没有意识到，或许是这突出的女性气息让她落败。　






肌肉让她们成为绝对的明星，他们会不停拍照，粉丝们会尖叫狂喊着这些超级明星的名字，但是肌肉也会让她受伤，更重要的是公众对这项运动并不十分了解，媒体就经常问一些荒谬的问题，比如她们扣篮力量到底有多大？






她们也希望自己性感，她们也喜欢裙子，但无论穿什么、去哪儿，都会有人窃窃私语，指指点点，买衣服的时候总会遭遇挫折，因此会有人说：她们根本不算女人。






健美也是一种商业活动，跟其他的商业一样，必须要盈利。一旦你在比赛中没有名次，便会很快的消失在人们的视野外。所以为了比赛，那些得不停吃药而又承担不起高昂药费就成为参赛选手头疼的问题。

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有些女选手为了赚钱不惜出卖自己的身体。对于一些健美爱好者来说，他们愿意花上—笔钱把偶像放在床上好好把玩。但也仅仅是把她们当成一种工具而已。






时间是一把杀猪刀，曾引起无数惊呼的健将们一旦上了年纪就和普通的中年妇女没有什么两样。时间一样会没收她们健硕的肌肉群，掩盖在平凡衣服下面的只是一颗平常的心和一具普通的躯壳。






穿上一件美丽的衣裳，人人往往感觉很美。其实，这不过是外表的装饰。健全的身躯，匀称的肢体，发达的肌肤，才是人体真正的美。一个健美的体型，不仅是外观美。生理上也应是正常的，健康的。现在，女子健美却背离美的信条越来越远。