孩童睡眠充足 有助记忆力提升

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【台湾醒报╱记者刘运╱台北报导】


2013.02.26 04:50 pm

  

孩童充足的睡眠，有助他们记忆力的提升！德国的一项研究显示，孩童在熟睡后的记忆力比成人佳。研究员指出，孩童熟睡时脑波较慢，而缓慢的脑波对于学习、思考及记忆的能力，都有关键性的影响。学者进一步指出，孩童在睡眠后记忆力表现比成人好，是他们特别的优势。

最近的研究显示，睡眠充足可让孩童的记忆力提升，研究员表示，这或许可以解释，为何晚上没睡好的小孩在学校表现不佳。德国杜宾根大学的学者发现，睡眠充足有利孩童在学习过程中将「隐性知识」转化为「显性知识」。

所谓的「显性知识」是储存在大脑里，可以明确说出的信息，而「隐性知识」则是人们所知道、能够自然地去做但难以言述的知识。

杜宾根大学博尔（Jan Born）博士的研究团队在实验中，训练28名孩童与成人，以尝试错误的方式，要求他们在一个仪板上以特定的顺序按按钮；然后经过一晚的睡眠后，研究员要求受测者凭记忆，再次依此特定顺序按按钮；实验结果显示，孩童在第二天的「显性知识」测验中表现比成人好。

研究员发现，孩童在睡眠时脑波较慢，而这与形成显性知识的记忆有关。科学家相信，缓慢的脑波对于心情的恢复，以及对于学习、思考及记忆的能力，都有关键性影响。博尔博士指出：「孩童在睡眠中将隐性知识转化为显性知识的能力，似乎是他们异于成人的特别优势。」

此研究成果发表在《自然神经科学》期刊里。