寒冷天气青少年该怎样穿衣？

源济

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在漫长的冬季，一些父母不得不说服孩子多穿些衣服，这可不是个轻松的任务。

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着冬寒横扫美国大部分地区，十几岁青少年的父母每天都面临着一个两难选择：说服自己任性的孩子，让他们穿暖点，或者让他们从实际体验中学到教训。冬季着装的要点是什么？什么时候应该让孩子自己做出决定？这方面的专家、儿科医生Jennifer Shu表达了自己的观点。Jennifer Shu是美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的发言人，也是该学会的消费者网站healthychildren.org的医学编辑。

事件的核心

正在长身体的孩子的心脏跳动频率高于成年人，他们的新陈代谢速度通常也更快。但与常见认知相反的是，十几岁的青少年超级活跃的激素并不会将中心体温抬升到平常的37摄氏度以上。Jennifer Shu说，通常而言，儿童的体表面积与身体重量之比也要更高，这意味着他们的身体变冷的速度比成年人更快。年龄较大的孩子在天气寒冷时如果拒绝穿上适当的保暖衣物，他们可能会因为太冷的缘故而变得易怒，并且无法在课堂上集中精力。

她说，如果身体正在为了保暖而战斗，那么它就会偷走本来可以用在其他事情上的能量，比如与细菌战斗，比如集中精力。

湿更可怕

Jennifer Shu和她的同事们指出，仅仅是冷并不会让孩子生病，但病毒感染会让人生病。在感到冷的时候如果还处于湿的状态，那么风险就会更大，因为随着水分从皮肤表面蒸发，体内温度会下降。Jennifer Shu推荐长时间在外面玩耍的孩子贴身穿着吸湿性强的薄衣物，然后外面罩一层棉质衣服，达到吸潮的目的。在棉质衣服的外面至少还要再穿一层，最好是厚衣服。

为了让追求时尚的十几岁的年轻人有穿衣服的动力，她的建议是：向体育明星寻求灵感。她说，现在正在开冬奥会，你会看到，在比赛结束后，运动员们都会立刻穿上毛皮风雪大衣，他们知道，如果身体和肌肉保持温暖的话，表现会更好。

把握要点

Jennifer Shu说，大多数年纪较大的孩子发生体温过低或被冻伤的风险并不高，因为他们不会太长时间地停留在寒冷环境中。手套、帽子和围巾都是不错的装备。但她说，如果要选一样必不可少的，那就是长靴。

她说，有了长靴，孩子一整天都不会湿，也不会感到不舒服。

她的家乡在亚特兰大，在那里，人们冬天不怎么穿长靴，Jennifer Shu曾经见过一些家长在孩子的运动鞋上涂防油防水剂，这是一种临时措施。多穿一层也是既防湿又能显得很帅的办法之一。她说，孩子们都要自己看起来酷一点，他们都有这样的压力，这我知道，所以我让我的儿子在运动裤里面再穿一条长裤；等到再下雪的时候，他自己就这么做了，别人都不知道。

战略规划

睡眠不足和营养不良也能让正在长身体的孩子更难抵御寒冷的侵袭。Jennifer Shu说，在孩子走路到公共汽车站的时候，这些因素可能比多穿衣物更重要。她建议父母教会孩子如何正确穿衣，然后让他们自己掌控自己的身体。

她说。带孩子去商场，让他们自己选喜欢的衣服，这样有助于鼓励他们在父母看不见的时候真正地去穿这些衣服，但归根结底，孩子必须学会如何做出好的选择。

Heidi Mitchell

源济

视频：如何教孩子兼顾风度与温度

成长期的孩子多半“要风度不要温度”，对此，美国儿科学会建议家长们，与其在孩子身后唠叨，不如教会他们保暖的重点和方法。例如，“防湿”比“防寒”更重要，如果孩子不想被包得跟粽子一样，至少选择长靴作为基本装备。视频还汇整了其它几个“抗寒亲子教育”的诀窍，供家长们参考。