月经不规律？痛经？今天来谈谈每个女孩都关心的问题

源济

月经不规律？痛经？今天来谈谈每个女孩都关心的问题

知乎日报  2018-08-28

题图：yestone 正版图库

女孩应该知道的妇科常识有哪些？

知友：杜小溪（1800+ 赞同）

月经为什么不正常？该怎么办？

一、正常月经

正常姨妈长这样儿：周期 24~35 天，经期持续 2~7 天，平均失血量 20~60ml。

我听到你们在问失血量怎么算啦。实验室：测碱性正铁血红素，日常：根据经验一片中号姨妈巾完完全全湿透约为 10ml。欲穷尽真理的妹子，可根据「月经失血图」评分计算，见下。

每张卫生巾的血染程度分为：

轻度：血染面积≤整个卫生巾面积的 1/3；

中度：血染面积占整个卫生巾面积的 1/3～3/5；

重度：血染面积基本为整个卫生巾。

评分分别为 1、5、20 分；遗失的血块大小，<1 元硬币为小血块、计 1 分，≥1 元硬币为大血块、计 5 分；遗失血量无法用血块表示，则估计其为记录量的几分之几进行记录。

将每张卫生巾的评分、数量及天数填于卫生巾记数及评分表中。评分 ≥100 分，失血量 ≥80ml。

所以，先别急着冤枉姨妈！在标准之内的均为正常，偶尔有一次失常也表惊慌，哎，谁还没个掉链子的时候……再给她次机会观察一下，如果恢复，哦儿了不用收拾；如果乱七八糟一直任性下去，就该管教啦。

二、月经失调的原因

在姑娘们这样的花儿年纪，若平时体健（体检没发现大问题），月经异常多是功能失调性。

什么意思呢，就是生殖内分泌轴功能紊乱。 可以去看这篇大姨妈科普：真的有季经吗？

就是老大下丘脑 + 老二垂体 + 老三卵巢 + 跟班姨妈的合作出现了不和谐。

此类姨妈异常按原因分为无排卵型和有排卵型。两者区别在于：无排卵型失去正常月经周期，有排卵型存在正常月经周期。插句话，如果姨妈推迟一周没来，一定要验孕啊，侥幸心理不可取。

三、怎样判断有无排卵？

判断有无排卵很！重！要！因为和治疗方案的选择息息相关啊~~因为姑娘们见姨妈一不正常就担心自己的生育问题啊~判断方法有：

1. 抽血：在周期第 21~23 天（来月经算第 1 天）查性激素。好吧，知道乃们受不了医院的人山人海而且还怕疼，这个方法不强求，看下一个。

2. 基础体温测定：最简单不受罪的方法。每天早晨睁开眼就测体温，不要动不要上厕所不要喝水，才是基础体温。

下载个 APP 把数值记录下来，坚持测一个周期，最后会得到一个体温曲线图。正常情况下，排卵后体温会明显上升，持续 10~14 天，然后下降，称为双相体温，就像这样：

有排卵姨妈却不正常的姑娘，数数你的高温天数。如果太长说明黄体萎缩不全（就是明明没怀孕这个家伙还死死不肯萎缩啊，一开始不是这么商量的），引起子宫内膜脱落的磨磨唧唧，一个月没几天是干净的。

如果高温天数太短，说明黄体功能不足，引起月经周期缩短，可能经量稍微增多。如果是排卵期出血，可能与激素的波动有关。

不排卵，体温没有大起大落，称为单相体温，就像这样：

多见于青春期、更年期、多囊卵巢综合征等，生殖内分泌轴不给力。但也不要担心神马生育问题好吗！不排卵又不是木有卵！它只是需要召唤~~乖乖治疗就好哦。

四、姨妈异常怎么办？

我想说，关于治疗就别瞎操心啦，放着我们来！但身体是自己的，这些是你们需要做的：

1. 饮食。对于自个儿的饮食结构不要太自信哦，我们科患者营养测定，及格率 1/3 都不到。原料不够或不对，身体怎样好好运转呀。还有，减肥要科学别太过，体重短时间下降过多可能引起月经紊乱甚至闭经哒。

2. 运动。哎知乎的姑娘好像没有不健身的我就不说了。

3. 熬夜。不要经常熬夜啊！体内很多激素都是有昼夜起伏的，你不睡，人家还想睡呐。

4. 心态。表太紧张啦，尤其是担心以后生宝宝问题的姑娘，这和精神因素灰常有关系。

我们科有个现象，一遇长假、过年，多囊怀孕率飙升。因为要放假了啊，「平时治疗好辛苦上班好辛苦，不行我放弃了，我要好好休息一下」，bingo！