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极速燃脂爆瘦全身!

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发表于 2021-3-18 12:16 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


 楼主| 发表于 2021-3-18 12:17 PM | 显示全部楼层
简单易学,还有好多类似的
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 楼主| 发表于 2021-3-22 12:57 AM | 显示全部楼层
耳朵按摩操
1) 提耳尖
2)牵耳轮
3)  拉耳垂
4) 按耳窝
5) 推耳根
6) 刮全耳
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发表于 2021-3-22 04:41 AM | 显示全部楼层
4分钟等于有氧一小时,这吹的有点过了

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 楼主| 发表于 2021-3-22 09:18 AM | 显示全部楼层
与你飞翔 发表于 2021-3-22 04:41 AM
4分钟等于有氧一小时,这吹的有点过了

吹不吹,无所谓。上次我用他们类似方法,头4天,一天掉 1lb,后来就不掉了。后来忘记了。这次找到这个,又开始了。反正做比不做好。

这种练习,最大好处是,在家有1-2分钟也可以做,容易坚持。效果显然是有的,是好的。
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 楼主| 发表于 2021-3-22 09:19 AM | 显示全部楼层
还可以自己随便加点不同的动作。
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 楼主| 发表于 2021-3-25 01:14 PM | 显示全部楼层
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