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[高中专栏] 高三在普通班当尖子生好还是在重点班垫底好?

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发表于 2021-7-25 08:07 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


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高三在普通班当尖子生好还是在重点班垫底好?

作者 / 木棉959

这道题没有固定的答案,需要结合你自己的认知风格,是不是容易被环境影响。如果是,那最好还是选学习氛围更好的班级。

学习效率取决于班级环境?你可能是场依存认知风格

有些同学特别容易受身边同学的影响,如果身边同学在聊八卦,那自己也学不下去,这可能是场依存型(field dependence)认知风格。

这里的“场”指的就是外界环境。

与之相对的,是对环境诱惑无动于衷、习惯独立做判断的人,即便普通班的自习课有点闹哄哄,也能静下心来做自己的事情,他们的认知风格更偏向场独立型(field independence),不容易受外界干扰[1]

那么,该如何判断自己的认知风格呢?我们先来做个有趣的小测验。比如这张“逼死强迫症”的图,“棒框测验”[2]

IMG_8161.JPG

外围是一个倾斜的方框,框里放着一根倾斜的棒。

如果让你把中间的这根棒调到“垂直状态”,你能调准吗?

如果能,那么你很可能是场独立者。场独立者能“无视”倾斜的方框,很快把棒调成下图的状态:

IMG_8162.JPG

如果不能,那么你很可能是场依存者。场依存的人,会受到方框影响,甚至会把棒调成这样:

IMG_8163.JPG

如果第一个测验不过瘾,我们再来看看第二个测验(“嵌套图形测验”):

你能从每个复杂图形中,找到下面的简单图形吗?

IMG_8164.JPG
图源:《心理学导论(第二版)》图 16-1

如果你是场独立者,这个测试根本难不倒你;

但如果你是场依存者,在这个图形测验中,你就容易被环境“迷了眼”过好久才能找出那一小块图形。

这几个小测验做下来,你觉得自己更像场依存者,还是场独立者呢?

场依存风格两大优势:记忆力好,心态更好

如果你是场依存者,在生活中会容易受外界环境影响,没法独立专心做事,似乎显得很浮躁。

这样看来,“独立”似乎是个比“依存”更好的词,场独立的同学无论在不在重点班都能坚持自己。

但认知风格真的是越“独立”越好吗?也不见得。

优点一:场依存者,某些方面的记忆力更好。

场独立者确实在一些方面有优势:

比如心无旁骛地工作,他们独立的信息加工风格,可以帮助他们屏蔽环境中的无关信息,这种屏蔽甚至可以自动化。

当场独立者看到下图时,他们可以毫不困难地说出每个字的颜色,因为他们独立的认知风格很给力,过滤了字义的干扰[3]

IMG_8165.JPG

但相对应地,场依存者也有自己的优势:刻意记东西时,记忆力会更好[4]

因为他们参考环境线索的认知风格,帮他们对要记的事情进行了更深的加工。

就像我们总是会忘记钥匙放哪,而如果能回忆起放钥匙时发生的事、身处的环境这些外部线索,就更容易想起钥匙的位置了。

优点二:场依存者,朋友更多,长期情绪更积极。

短期来看,场独立者更“抗造”,即便做什么事失败了,有情绪波动,也不会太严重,而场依存者失败后,感到的焦虑、抑郁就高得多。

但长期来看,场依存者会恢复得更好,更顽强[5]。因为他们更依赖周围环境,也更喜欢社交,难过的时候就会更乐意找朋友,不像场独立者可能会一个人闷着消化。

如果能与环境有更多连接,难过的时候也能得到更多的人际支持,这样场依存者可以更好地调节情绪宣泄。

另外,分享一点补充内容,随着认知理论的发展,研究者们逐渐发现,场独立与场依存是可统一的[6]

有人会在一些时候表现得场独立,但又会在其它时候表现出场依存;

也有人介于两者之间,大部分时候都不太独立,也不太依存。

如果可以,对于场依存和场独立的优点,不妨兼而取之。

如果你是场依存者,那尽量还是选重点班吧

有朋友可能会问,如果自己是场依存认知风格,怎么做可以让自己的状态变得更好?

a. 设置更适合专注的客观环境

对于场依存者来说,想要变得专注、不“浮躁”,单纯地要求自己自律还不够。

寻找或创造有助于自己专心的环境,很重要。

《向往的生活》第四季中,一个镜头曾经引起了网友们的注意。

饭桌上,明星们边吃饭边聊天说笑,周迅还讲起了自己的外号趣事,好不热闹。

而画面最下方,桌子另一侧:整整齐齐地放着一排手机。

IMG_8166.JPG

事后的采访中,何炅解释,大家日常都太忙了,总会被手机信息打扰,像这样都把手机拿出来放远一点,就能专心聚会了。

《向往的生活》节目组从 2018 年开始,就要求节目嘉宾上交手机,何炅还自嘲,说自己一到周末拿回手机就变“话痨”。

这种做法其实非常适合场依存者学习。

既然容易受环境干扰,那就创设更适合专注的客观环境嘛!做每件事,最好设定出边界,专地儿专用。

比如,在家学习时,在书桌上开辟一块专门的地方,直接把与学习无关的东西放出自己的视线外,就不用忍受想玩的冲动了。

b. 加入更适合自己的人际圈

场依存者,可以利用容易和环境融为一体的特点,让人际圈子正面影响自己。

不热衷学习的同学能影响自己不假,但对学习有兴趣的同学也能呀。

既然场依存者总会受到“场”的影响,如果身边都是一群学习态度积极、学习氛围浓厚的小伙伴,那么场依存者也能沉浸于工作氛围中,受这些专心工作的人影响,坐下来专心学习了。

或者,做事情前立个公开的 flag,请身边的朋友监督,也能靠社交使自己专心而不是分心啦。

c. 选更适合自己的事情去做

高三时困扰你的主要是选班和学习,但今后还有很多事要做选择,对于场依存者来说,更治本的方法是,选更适合自己的事情去做。比如职业选择,如果要算点严谨的数据、做些严密的推理,场依存者可能会头大,时不时被外界环境打断、走神,浮躁焦虑。

但并不是所有的工作都是这样的。也有其他工作主要内容就是跟人打交道,沟通、协调,或者整合各种环境线索做推论……这可就是场依存者擅长的了呀。

在高考结束后,请记得:我们不必强求自己一定要做好每种工作。当眼前的工作实在让人浮躁时,也许可以停下来想想:我真的适合做这件事吗?有没有我能做得更好的其它事呢?

写这个回答,不是想让大家强行改变认知风格,而是想在大家因“浮躁”而怀疑自己、想改变自己时,多提供一个认识自己的角度。

毕竟,认识真实的自己,才能做好自己。

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