爬楼

ranchgirl · 发表于 2021-12-9 12:30 PM

本帖最后由 ranchgirl 于 2022-9-23 04:29 PM 编辑

爬楼，是台湾原始点创始人张钊汉医师最为推崇的一种体育运动。它不仅对心肺好，而且有按推臀部荐椎原始点作用。治疗腿部疾病。我已经几乎每天爬几十层楼几十年了。最近两年因为疫情关系才停下来。很高兴，现在已经逐渐恢复了。
爬楼是台湾原始点创始人张钊汉医师最为推崇的一种体育运动。他提倡爬楼一步 2-3 级。3级我做不到。一步2级早已经成为习惯。因为其有拉筋作用，可以拉到平时拉不到的尾椎部，对健康极好。供参考。
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ranchgirl · 发表于 2022-9-8 08:01 PM

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ranchgirl · 发表于 2022-9-9 11:25 PM

本帖最后由 ranchgirl 于 2022-9-9 11:27 PM 编辑

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