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发表于 2022-11-13 02:17 PM
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本帖最后由 ranchgirl 于 2022-11-15 02:37 PM 编辑
1. 按摩風池穴36次,
2.十指梳頭36次,
3.閉目轉眼球順,逆時針各14圈,
4.用力閉眼5秒鐘再瞬間睜大雙眼反覆3次,3及4動作各要做2次,
5.兩食指中指輕劃36下沿棱骨由內向外,
6.兩食指中指輕劃36下沿兩眉中到髮際由下向上,
7.手指按摩眼眶周圍由內而外輕輕點壓來回3-5次,
8,拇指輕輕點按上面眼眶周圍來回3-5次,
9.1,按揉眼睛周圍穴道承泣穴36下,
9.2依次按揉穴位攢竹.睛明穴36下,
9.3 用力按揉眼內側筋結36下,
10.食指,中指按揉眉外側,眼外角外側(瞳子穴.絲竹空) 36下.
還要戒手機
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