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[人世间] 55亿卖掉公司后,45岁男富豪每年花1000万、雇30个医生,实现返老还童

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发表于 2023-3-15 06:30 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


55亿卖掉公司后,45岁男富豪每年花1000万、雇30个医生,实现返老还童

 搜索下载一条 一条  2023-03-01 17:55
一条 
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1月,45岁的美国硅谷科技大佬

布莱恩·约翰逊(Bryan Johnson)

打破了逆转年龄的世界纪录——

他不仅衰老速度比正常人慢30%,

整体生理年龄也年轻了5.1岁。

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布莱恩·约翰逊尝试“蓝图项目”前后的变化

2021年至今,在30多位医生的协助下,

约翰逊展开了一场“返老还童”的魔鬼实验,

将自己变成了一台精密运行的计算机——

吃什么、做什么、用什么,

生活中的所有细节都要精准地按科学计划执行。
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约翰逊接受“一条”采访
约翰逊将所有细节、方法发布在了个人网站,
一年耗费200多万美元,引发全球热议。
2月底,一条连线了约翰逊,
聊了聊这项惊人计划的几大争议和好奇点:
这样的生活真能返老还童吗?能坚持一辈子吗?
普通人有可能借鉴吗?

快乐和年轻,究竟哪个更重要?

编辑:宋   爽
责编:朱玉茹
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清晨五点半,大部分人还在沉睡之时,约翰逊就已准时自然醒起床。智能手表显示,他当前的精神状态是满分——他在前一晚八点半准时入睡,拥有超过八个半小时的100分睡眠。

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约翰逊在个人网站上列出的部分补剂清单

起床后,雷打不动第一件事是服用100多粒补剂药片:维持精力旺盛的牛磺酸、抗氧化的可可黄烷醇、保护眼睛的玉米黄素……最近他的血液铁蛋白含量偏低,因此还额外服用了75毫克铁剂和250毫克维生素C。

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短短一小时的锻炼包含25种动作
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紧接着是1个小时、包含多达25种动作的高效率健身,试图锻炼到全身尽量多的肌肉。每周,约翰逊还会进行三次高强度间歇训练,目的是锻炼心肺功能,并将体脂维持在5%的比率。

现在,他的身材看上去非常完美,身高183厘米,体重148斤,标准的八块腹肌,下颌线清晰。

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早餐“绿巨人”

约翰逊每天严格摄入1977大卡的纯素食,一日三餐都由专家精密计算、配制而成。早餐是一杯混合亚精胺、氨基酸、肌酸等物质的绿色液体,他称之为“绿巨人”,能为自己开启充满活力的一天。

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午餐“超级素食”

午餐是一碗由西兰花、花菜、蘑菇、姜、大蒜、橄榄油、黑巧克力等食材低温烹制成的“超级素食”。有时他会选择保留蔬菜原貌完整食用,有时会图省事全部搅拌成泥状。

晚餐通常也以蔬菜为主。他每天吃超过两斤蔬菜,膳食纤维摄入量是普通美国人的10倍,比同年龄、同体型的男性每天少吃550大卡的食物,大约是一个汉堡的热量。

“我每时每刻都在饥饿中度过。每天晚上饿着肚子睡觉,有一种成功的感觉。”约翰逊略带自豪地说。
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在过去的两年间,他每天都过着与上述几乎一模一样的生活。

这场“返老还童”的科学实验被他称为“蓝图项目”。投入了200多万美元,召集了30多位专家,只为最大程度地减缓衰老速度与逆转年龄。

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为了最大程度远离紫外线,约翰逊在室内工作时也会打伞

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约翰逊进行生发药物注射和医疗美容项目

约翰逊将饮食、睡眠、锻炼视为逆转年龄最重要的三个部分。通过它们都难以消除的衰老痕迹,约翰逊还会采用医疗手段。比如在非常在意的脱发问题上,他会定期注射生发药物、佩戴激光帽。

在最直观的外貌方面,约翰逊不但会远离紫外线、涂抹多种面霜,还会每周进行光子嫩肤、全身LED等治疗。
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约翰逊吞下迷你照相机,拍摄了三万多张肠道图像
除此之外,他还会时时刻刻用科学仪器监测全身78个器官的一举一动。每晚睡觉时,甚至有一个机器连接着他的身体,计算他勃起的次数,以确保他的性能力保持在年轻人的状态。

一年加起来的几百项测试中,有一部分极为痛苦。为了检查肠道,约翰逊曾在禁食24小时后吞下一个迷你照相机,接着连吃了6小时泻药将其排出,拍摄下三万多张肠道照片。

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约翰逊在尝试9个月“蓝图项目”后的器官年龄变化
不过,这一切痛苦在约翰逊看来都是值得的。最新的结果显示,他已经打破了逆转年龄的世界纪录——衰老速度比普通人慢30%,整体年龄年轻了5.1岁。45岁的他,拥有着37岁的心脏、35岁的牙齿、28岁的皮肤与18岁的体能。
“正常人一年过365天,对我来说只有大约250天,相当于九月、十月、十一月和十二月,我都不会变老。”

在他看来,“蓝图项目”最核心的原则是抵抗大脑中的欲望与冲动。“大部分人让冲动与直觉为自己做决定,但实际上,我们应该让身体器官告诉我们,理想状态下它们需要什么。”

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2017年 VS 2021年执行“蓝图项目”几个月后

约翰逊从小就热爱科学,尤其尊重那些挑战人类极限、努力拓宽科学边界的人。后来他成为了一家科技公司的CEO,组成了家庭,还有了三个孩子。

“我每天的生活就是照顾小孩,整天工作。我每天晚上都努力入睡,却完全睡不着。这种状态下很难控制饮食,重了45斤,抑郁了超过十年,甚至想过自杀。尝试了很多解决方法,却毫无成效。”约翰逊向我们回忆。

约翰逊的暴饮暴食和自我伤害倾向在每晚7点后最为强烈。他将这个时段的自己称为“夜晚版本的约翰逊”,决定彻底“解雇”他,只留下“白天版本的约翰逊”好好生活,最好能够重回年轻时的状态。
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约翰逊曾经每天只吃一顿饭

为了不再被工作压力“奴役”,约翰逊毅然决然地以8亿美元卖掉了公司,用这笔钱建立了一个由30位医生组成的团队,目标只有一个—— “返老还童”。

最初,约翰逊也走过弯路,他尝试一天只在早上8点半吃一顿饭,另外23小时严格禁食。这使得他体脂率迅速降到了3%,远远低于健康范围,给心脏带来了巨大压力。

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约翰逊对身体的78个器官进行了测试与分析

后来,团队从上千上万篇关于健康的科学文献中,对世界上已有的逆转年龄的方法进行排名,并总结出了一套最适合约翰逊的方案。

首先,他们对约翰逊身体的78个器官进行了测试与分析,结果令人担忧——43岁的他,大部分器官年龄都大于实际年龄,心脏甚至与一位60岁老人的心脏无异。

根据结果,团队制定了“蓝图项目”,即一系列临床级别的针对性计划,规定约翰逊日常生活中应该做什么、不应该做什么,在睡眠、饮食和锻炼三个方面极为严格。
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约翰逊的手机随时记录最新数据
约翰逊尤其向我们强调了频繁测试的重要性:每天早上测体重、血糖、心率,每月测视力、听力、血管健康水平、进行内脏检查和癌症筛查……“我们需要根据最新数据,及时优化计划。比如我今晚吃什么,就是由我今天的测试结果调整、确定的。

约翰逊的医生表示,自己有过许多追求逆转年龄的治疗者,包括运动员和好莱坞明星,而约翰逊是他们中坚持得最久、最敢于挑战极限的一位。

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从项目初期起,约翰逊就将“蓝图项目”的所有细节发布在了个人网站上,在全球掀起热议。
首先是关于随心所欲的“快乐”与自律带来的“年轻”哪一个更为重要的讨论。

“很多人认为我的生活一定很悲惨,他们常常说,‘我希望你也能感受到随心所欲吃甜甜圈、喝酒、晚上和朋友出去玩的快乐。’但其实,如果你无节制地做这些事情,快乐反而会变得不容易。你无法感受快乐,会对痛苦麻木。”约翰逊告诉我们。

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“刚开始,我也觉得很困难,也‘犯规’过好几次。但现在,我从来不做计划外的事情,也不吃计划以外的食物,因为它们会让我在心理上更加痛苦。”
“我比之前任何时候都要快乐,因为这是我几十年的人生中,第一次不再焦虑、不再暴饮暴食、不再自我伤害。”

当我们问到是否计划一辈子依照“蓝图项目”生活时,约翰逊给出了肯定的答案:“它是一个基于科学的技术系统,它能够比我更好地照顾我自己,让我实现完美的健康,我喜欢这样。”

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另一个讨论,是关于“蓝图项目”的时间与精力消耗。目前,约翰逊每天有大约超过200件与“蓝图项目”相关的事情要做。如果再加上阅读医学文献和计划新的治疗,每天至少要耗费五小时。

每天花这么多时间在身体检测和锻炼上,还有空享受生活吗?约翰逊则表示:“在过去,我每天会花40%的时间在食物上,除了做饭吃饭,还包括思考吃什么、点什么外卖。现在我每天几乎吃一样的食物,这些时间都节省了下来。”

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约翰逊和儿子一起锻炼
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约翰逊与父亲

“我和家人、朋友也有时间聚在一起,我们的关系也变得更好了。有时他们会拿‘蓝图项目’开玩笑,但是几乎每一个人都开始尝试其中的一些计划了。”约翰逊的父亲在尝试了相同的饮食方案后,三个月轻了13斤,精神也越来越好。

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约翰逊在个人网站上列出了详细的成本
(包含食材、补剂、厨具和身体基础测试),
每月大约在1684.5美元左右,可进一步控制在1500美元以内
“蓝图项目” 每年200万美元的高金钱成本也令许多人望而却步。
对此,约翰逊解释:“我的支出大部分都花在了前期的方案开发与仪器配备上。如果你只是想吃一样的食物、进行一样的锻炼,以美国的物价,一个月的花销完全可以控制在1500美元以内。”

也有专家认为,由于极端的饮食限制,约翰逊难以直接从食物中获得足够的营养物质,而他所依赖的过量药物则会对肝脏产生负担。

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约翰逊在网络上和网友交流:
“很多人认为人类进化必须以几十万年甚至几百万年为尺度,
(其实并非如此)”
网络上同样也不乏支持者的声音。“最让我印象深刻的是,有一条评论说:‘一个人的进步,代表着人类整个物种的进步。’我非常同意,如果我可以逆转年龄的话,那整个人类都有逆转年龄的可能性。”

“到现在为止,我们关注的是降低衰老速度,让我适应完美的饮食、睡眠和锻炼习惯。这个阶段的目标是,当一年的时间过去后,我的身体却没有变老的痕迹。目前我依然有希望改善的地方,比如我的白头发和过多的肺部阴影。”

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约翰逊给普通人的三条建议:第一,停止自我伤害行为,
包括暴饮暴食、吃垃圾食品、酗酒、吸烟
第二,把睡眠作为生活中最重要的事情
第三,多吃蔬菜、水果和坚果
“下一个阶段则更为艰难,同时也更令人兴奋,也就是真正的逆转年龄。”
团队的领队医师奥利弗·佐尔曼(Oliver Zolman)为此设立了一个宏大的目标:2030年,让约翰逊的78个器官都实现年龄逆转25%。

“我将所有细节、方法都免费发布在网上了。人类是时候重新思考世界,利用科学改变自己了。我们有机会进化为更好的物种,我希望所有人都能够‘赢’。”

文中图片由布莱恩·约翰逊本人提供

 楼主| 发表于 2023-3-15 06:31 PM | 显示全部楼层
45歲科技大佬 實現逆齡生長

1月,45歲的美國矽谷科技大佬布萊恩·約翰遜(Bryan Johnson)打破了逆轉年齡的世界紀錄——他不僅衰老速度比正常人慢30%,整體生理年齡也年輕了5.1歲。 2月底,一條連線了約翰遜,聊了聊這項驚人計劃的幾大爭議和好奇點。

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