美容秘诀，和爱美的朋友分享。

sunnysunny

美容秘诀，和爱美的朋友分享。（原创）

1，洗澡后用护皮品的注意事项。
中性皮肤的人洗澡后，不要急于涂护肤品。让皮肤自然呼吸二十分钟。你会感觉到皮肤自然的有一种收敛。毛孔自然呼吸以后关闭。然后在呼吸开发。二十分种后，再涂抹护肤品。

干性皮肤的人，洗澡、洗脸后五分钟之内就要涂抹护肤品。以保湿产品为主。
油性皮肤的人，洗澡、洗脸后一个小时后开始涂护肤品。或者在晚上的时间，除了保湿的水外，什么也不要摸。
油性皮肤的人的人容易长豆豆，所以毛孔容易扩张，选择面膜要于收缩毛孔为主。

如果你脸上涂的有化妆品，晚上一定要洗掉。

2，怎么护肤？
第一步，涂营养霜。
第二步，保湿水。
第三步：你喜欢的化妆品：（中、干、油性）
第四：防晒霜。（很多人有个误区：认为夏天才需要。错误！只要你出去，白天都需要）如果你喜欢你的皮肤偏亮一些，白一些。

3，不要随便搽粉。粉饼，散粉都含有一定的铅。使皮肤容易干，打皱。
4，颈部、双手是保护重点，很多时候大家把它们放在第二位。
5，做愈加。保持身体的柔软性。
6，练舞蹈。保持身体、动态姿态的优美。
7，听轻音乐，保持心态的宁静与愉悦。
8，找一个宣泄烦恼的方法。（我的方法是写文字，散步）
9，每周保持四天的户外运动。一个小时以上。吸收新鲜的氧气。深呼吸。
（缺乏户外运动，与新鲜的氧气，容易患上忧郁症。心情低落）

10：饮食起居：吃绿色的蔬菜。各种水果。晚上睡眠不够，一定要补上。补够睡眠时间。
女性：红枣（补血、补期、安神），百合（美容、养颜，补阴），龙眼，绿豆，银耳、黑米、不加糖褒粥。
喜欢吃甜的可以加一味：甘草。有排毒的作用。
大便不通畅，加黑支麻褒粥。蜂蜜在吃的时候加。

男性：枸拘子，山药（新鲜的更好），西洋篸片。绿豆，银耳、黑米、不加糖褒粥。
喜欢吃甜的可以加一味：甘草。有排毒的作用。
大便不通畅，加黑支麻褒粥。蜂蜜在吃的时候加。

11，保健药品：
V-E：女性30岁后生育酚减少。开始少量吃，V-（维生素）E。保护卵巢功能，皮肤会更细腻。
蛋白粉。（中医上说的珍珠粉）补钙，补胶原蛋白。皮肤的老化，是蛋白质流失。皮肤松弛所导致。
12，年龄大的可以吃：（我母亲八年前用，效果很好）
    A；羊胎素。（补充卵巢功能下降的一些女行需要的雌激素）
    B：生长因子HGH。（四十多个功能，有兴趣的可以翻看最新的医学教科书）

祝福大家永远年青！

vivian7899

LadyLucy

noenoe

谢谢分享

like2swing

thanks, Dr. Sunny.