心态决定生活：赶走你的忧郁 ZT

sunnysunny

张杨写道：

忧郁已经成为现代人的通病。一位知名作家如此解释忧郁，她说：“忧郁像雾，难以形容。它是一种情感的陷落，是一种低潮感觉状态。它的症状虽多，灰色是统一的韵调。冷漠，丧失兴趣，缺乏胃口，退缩，嗜睡，无法集中注意力，对自己不满，缺乏自信……不敢爱，不敢说，不敢愤怒，不敢决策……每一片落叶都敲碎心房，每一声鸟鸣都溅起泪滴，每一束眼光都蕴满孤独，每一个脚步都狐疑不定……”

sunnysunny

有人将忧郁的发生归咎于社会压力大、生活节奏快、竞争过于激烈，就像任何事情发生变化内因都是主要原因一样，这些只不过是添了一把火罢了。想想看，人生在世，谁能逃得了生离死别、欢喜悲伤呢？既然逃不了，就有被忧郁“相中”的可能。也就是说，忧郁在任何时候、任何环境中都可能产生。它并不只出现在身陷绝境的痛苦中，也会出现在功成名就之后；既不会偏爱特殊的人，也不会放过普通人。

　　但是，很多人会想：“忧郁既然不是人类与生俱来的，也不是命中注定的。那么，我们能否通过各种努力去避免忧郁的产生呢？”事实上，这样的想法只能是一种幻想，七情六欲是人之常情，忧郁也属于七情六欲中的一种情绪。所以，试图逃避忧郁、完全杜绝忧郁的想法是不现实的。但是，不能避免忧郁的侵袭，并不意味着我们就要照单全收。我们可以通过改变心态和适当的发泄来减轻忧郁，将忧郁从身体里赶出去。

　　改变心态的秘诀是：顺其自然，寻求平衡，保持弹性。顺其自然，就是不强求、不奢望，得之不喜失之不悲；寻求平衡，就是把失去当做得到，把失败当做另一种成功，把酸碱度中和掉；保持弹性，就是柔中有刚，能屈能伸，做水一样的人。

　　发泄的秘诀就是看得开，抛开身上的包袱，归零艺术。
　　当忧郁真的降临到自己身上的时候，若已经伤害很深，就医是最及时有效的方法；而对众多受到忧郁困扰的人来说，无需问医，也不必吃药，只要保持一个平和、乐观、健康的心态，就可以将忧郁挡在身体之外，挡在生活圈子之外。我们要相信：心态决定命运，心态更决定生活。

slowisfast

Just saw this posting.  I happen to have some my articles about having better attitude.  Still in draft mode but good for this topic.

see sunnygreenlifestyle.com

self-confident  self-content  warm-hearted  sunny and active

大牛Steve

回复 2# sunnysunny
谢谢版主的心灵鸡汤。
在股市中不恰当的过量交易，也是会造成心理忧郁的一个重要问题。
太多的负担，走不了远路。
赚钱不愉快，不如没钱但是快乐。

sunnysunny

回复  sunnysunny
谢谢版主的心灵鸡汤。
在股市中不恰当的过量交易，也是会造成心理忧郁的一个重要问题。 ...
大牛Steve 发表于 2010-9-24 17:40

真是同感啊！在股市里有种很亢奋的感觉。大多数是郁闷。很少有愉快、快乐的时候。就是赚钱也不高兴的。总是担心着什么。