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题图：《实习生》 有哪些细微但是高效有用的习惯？
1. 分清任务的轻重缓急
许多人，包括曾经的我，常常忽视手头任务的轻重缓急。到头来就是每天花了很多时间完成了许多不重要的任务，收获了大量虚幻而无用的「完成感」，却没能实现真正的个人突破，结果在竞争中被对手越甩越远。
完成不重要的任务，最多也就是生命中的隔靴搔痒。不断完成重要的任务，才能让我们真正成长。
2. 学会做计划
每天早上花 10 分钟左右写好当天的 to-do list 是非常重要的。一个合格的 to-do list 应该包含明确的截止日期（deadlines）和目标（deliverables）。
3. 学会及时总结
在每个讲座，会议，或其他一些有价值的学习经历后（比如读完一本书的一个章节），花 30 秒左右写下我们本次学到的要点（通常为 1~2 点）。这种总结比单纯记笔记的效果要更好。
虽然过程很短，但总结与记笔记完全不同。总结能调动我们的分析能力，决策能力，和确认信息优先级的能力。
总结一定要及时。如果我们等读完书，开完会，听完讲座后若干个小时再去总结，我们或许能回忆起一些细节，但我们极有可能忘了一些细节上的细微差别 (nuance) 。
1. 通过实践来学习
和不少人一样，我曾混淆了有效学习和学习式娱乐。有效学习指的是通过实践等手段内化所学知识，使其为我所用。而学习式娱乐指的是享受汲取知识，并将其保存至大脑短期记忆的快感。
真正有效的学习方法之一，就是「在实践中学习」，即国外很流行的基于项目的学习法（Project-based Learning）。
2. 通过向他人讲解来学习
如果我们无法简单明了地为别人讲懂一个复杂概念，我们其实还没懂这个概念。因此，要检测我们是否真正理解一个复杂概念，最好的办法就是去做别人的老师。
这样，我们不仅能渐渐理清自己的思路，还能为别人提供有价值的讲解。何乐而不为？
3. 想到好点子后马上记下来 很多时候，我们一旦忘记了那些好点子，就很难再想起来了。因此，当灵感来时，我会立刻拿出手机完整地记下我灵感的具体细节。
知乎机构号：KnowYourself（9,900+ 赞同，心理学话题优秀回答者，知乎编辑推荐） 学会休息，并且养成正确的休息习惯。这绝对是帮助我们获得更高效工作/学习效率的非常重要的一环。
1. 放松的核心是日常良好的能量管理 我们可以规划自己的放松，时间比如列一个「活动 - 能量」单，写下对我们而言，哪些活动会消耗大量能量，而那些活动耗能较少。
选择那些能给你带来快乐、且耗能较少的活动，可能是看小说啊、发呆啊等等。在做日常工作规划时，也要将这些小能量活动放到日程计划里。 2. 工作间隙的小睡（nap） 研究建议人们可以在工作期间进行 15~30 分钟的小睡，可以有效地提升记忆力，并且能清空大脑、为之后接触新的信息作准备。 3. 社交放松（social recovery）
先前提到，不是所有的社交都能让人放松。你需要选择你社交的对象。建议放松时，找自己最信任、熟悉的朋友们，和他们聚在一起。
有时你们不必一直聊天，即使呆在一个空间里也会有放松和安抚的效果。如果你们想要聊天，注意不要谈论工作等会让你紧张的内容（所以说下班后和同事去喝酒聊工作并不是一种放松）。
知友：尤文文（700+ 赞同，交互设计、用户体验设计话题的优秀回答者） 1. 尊重同事 在公司环境，同事天天见到，无论是新同事还是老同事，无论是资深的领导、专家，还是新入职的毕业生，我们都要足够尊重他们。
因为每个人都有各自的优点，这些优点是你在职业环境中能受益的隐形好处。如果能从同事群体中时刻接收优点和灵感，无论对自己的职业还是生活，都会是一个极大的帮助。
而学习的起点，就是要足够尊重。 2. 优先级 我会把关键任务记录在一张白纸上，涂涂画画，一周用 2 到 3 张白纸。 每天早上来公司的第一件事情就是做优先级。把最重要的三件事写出来，把优先级低的推后，把 90% 的精力给到优先级 Top10% 的事情上去，才能保证有高质量的工作输出。
如果用 100% 的精力做完 100% 的事情，一个可能的结果就是，没有精彩。
3. 重视自己
我们在职业环境中，会受到各种压力。你负责的工作权责越大，这些压力就越多。这些压力来自：同事、上级、下级、客户、用户、陌生人、喜欢你的、不喜欢你的……
工作久了以后，难免有时会存在不能让所有人都满意的情况。这个时候，没有选择，做自己就好。
艰难的选择，先过自己的原则和本心，再去迎合其他需求。
要足够重视自己，建立自己内心的强大和平静。 | 
狗仔卡
发表于 2019-3-25 04:10 PM
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