化妆是长寿秘诀？日研究曝：长者使用「2产品」可降低忧郁、维持平衡感

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2025-12-28 14:07 联合新闻网／ 综合报导



日本研究发现，习惯化妆的年长女性，其握力与平衡感皆优于不化妆者。示意图／Ingimage


爱美是女人的天性，这句话即便到了老年也同样适用，而且好处超乎想像。一项日本最新研究发现，年长女性若保持化妆习惯，不仅能降低忧郁风险，竟然还能增强握力与平衡感，这意味着「爱漂亮」可能就是预防长辈跌倒的秘密武器。


根据「每日邮报」（DailyMail）报导，这项发表于《医疗保健》（Healthcare）期刊的研究，由日本京都橘大学（Kyoto Tachibana University）的研究团队进行，他们针对295名65岁以上的女性进行调查，希望能找出化妆对银发族身心健康的具体影响。研究结果显示，约有72%的受试者保有定期化妆的习惯，其中以粉底、口红、眼影和腮红最为常见。

经过比对测试后，研究团队发现惊人的差异，那些经常化妆的女性，不仅在心理健康与情绪评分上表现较佳，显示化妆能有效降低忧郁风险；更神奇的是，她们在体能测试中的「握力」较大，且「单脚站立」的时间也较长，这两项指标直接反映了较佳的身​​体肌力与平衡能力。


为什么在脸上涂涂抹抹能让人变强壮？科学家分析，化妆这个行为本身能刺激触觉、嗅觉与视觉，为大脑带来心理上的愉悦感。更关键的是，化妆能提升自信心，当长辈愿意精心打扮时，通常也意味着她们更乐于走出家门、参与社交活动，这种积极的生活型态无形中增加了身体活动量，进而锻炼了体能。


研究特别指出，使用「口红」与「画眉毛」这两个动作，与优异的心理功能及动态平衡感有着显著关联，考量到良好的平衡感是预防老年人跌倒、避免髋部骨折的关键，化妆或许不再只是爱美的表现，更是维持生活自理能力的重要活动。因此，下次看到家中长辈在镜子前花时间打扮时，不妨多给予鼓励，因为这正是她们保持身心健康、活得更独立的秘诀。