37岁再获大满贯，不被看好的张帅迎来新的巅峰

源济

37岁再获大满贯，不被看好的张帅迎来新的巅峰

原创 怪兽老母 三联生活周刊

2026年2月1日 07:16

*本文为「三联生活周刊」原创内容

前天深夜，张帅与比利时运动员梅尔滕斯组合拿到了2026年澳网女双冠军。这不仅仅意味着张帅时隔7年再次进入澳网决赛，以及她获得了第三个大满贯冠军奖杯。对于已经37岁的张帅来说，她的职业生涯原本已经很多次濒临终结。直到2024年中网她打进了女子单打8强之后，她在赛后记者会上坦言，自己曾经报考过中国体育大学的研究生冠军班，也应聘过清华大学的体育老师，但因为“大满贯双打冠军不算世界冠军”，以及没有北京户口，她都未能如愿，仿佛她是“迫不得已”才留在了职业的赛场。

我在中网之后开始了对她的好奇。曾经的中国网坛天才“小花”，出道时即站在了高峰，但在之后的十多年时间里，张帅并没有取得太耀眼的成绩，甚至因屡败不胜而被网友起了绰号。我好奇的是，这样的一个女运动员，她如何看待自己的事业，在职业生涯末期又该怎样面对人生的选择。

但是当时张帅并没有答应我的采访。后来我听教练刘硕说，那时世界排名700多位，张帅心里憋着一口气，总有一天把世界排名打回来了再说。2025年下半年，她的世界排名来到了第87位，终于如愿进入了2026年澳网女单正赛。刘硕告诉我，这一回终于有了“可以吹吹牛的事”。于是我们在2025年12月下旬，赛季末的短暂假期里在北京见到了张帅。

一年半前发出采访邀约时，我的预期是讲述一个职业运动员即将告别赛场的故事。但我们真正见面时，她不仅是告别了一个低谷，也是职业生涯的一次重新开始。张帅的职业故事未来还会很长很长。

以下是她的自述。

记者｜吴丽玮

从巅峰到低谷

我总说我是一个很需要动力源的人。很多人都觉得我在国内比赛发挥得更好，因为我是一个非常喜欢很多人来看我比赛的球员，尤其是我很信任和喜欢的人，比如球迷朋友们，我以前的教练们，我的很多亲朋好友，他们会来现场看我比赛，会给我带来很大的动力。人一定要相信这种精神的力量，它远远大过于我身体本身的能量。因为我不是一个身体很强壮的人，如果没有这种精神力量的驱使，我不可能坚持32年的运动生涯，太艰难了。 

张帅与比利时运动员梅尔滕斯组合拿到了2026年澳网女双冠军。（图源：澳网官方微博）

就像今天，我的老教练来看我训练了。我问我妈妈，我今天是不是练得很好？她说，超级好。就是因为我有自己的外部力量来源，当我的老教练看着我的时候，他对我有那么大的期待，我们小时候刻苦训练的一幕又一幕就会浮现在我脑海里，我就会觉得好幸福。20多年过去了，我还在网球场上，还在WTA（世界女子网球协会）这个圈子里。这是我小时候的梦想，也是我老教练的梦想，都在通过我们的努力一一实现着。我总跟我爸妈说，什么能让一个人特别有幸福感？就是要特别知足。我现在就是这种感觉。

我的人生非常有戏剧性。

2026澳网女双半决赛上（图源：视觉中国）

我的起点是非常顺的。我爸以前是足球运动员，他给我选择项目的时候，首先排除了集体项目，他觉得集体项目非常容易受伤。再加上当时社会对网球的理解是贵族运动，他觉得这个项目没见过，又很好，就想让我尝试一下。没想到我第一次参加天津市少儿比赛就拿了冠军。连续几年拿天津市的冠军，之后又去打全国比赛，第一次就打进了决赛。

年少的时候都会觉得自命不凡。刚出道的时候，你打败所有的对手，赢得所有比赛的冠军。而且我这边打着球，那边还学着习。我没多少时间学习，更没有时间上课外班，老师跟我的同学说：“你们都在干什么？张帅人家还要去打球，学习照样考双百，你们全部时间都在学习，怎么还能这个样子？”

然后等到从青少年比赛开始转成人比赛之后，先从ITF（国际网球联合会，侧重职业网球选手入门级和中级职业赛事）打起，那一年一上来又开始刷刷刷地拿冠军，排名一下子就排到了世界前200名之内。从一出道就站到了很多人一辈子都没有达到的一个排名高度。

2009年中网正赛，张帅战胜了世界排名第一的萨芬娜（图源：比赛视频截图）

那时候确实除了我们的大队员之外，下面的几代人里面就出了我这么一个。2009年我20岁，第一次参加中网正赛，第二轮就战胜了世界排名第一的萨芬娜。我确实觉得自己很幸运，有这样的机遇。

但我的人生不止这些。我既经历了高峰，也忍受了长期的低谷。我年少的时候一直觉得，我很快就会成为很厉害的网球运动员，但是压根什么都没有发生，甚至我成为大家嘲讽的对象和那些连败纪录的保持者。我的排名最高达到过世界排名30位，在WTA250也拿过冠军，但是直到2016年，大满贯一场比赛都没有赢过。我确实想过，自己是不是应该退役了。

我的教练们给了我很多的帮助和启发，总结起来就是一句话，你要相信自己是那个最特别的人。我说的这个特别不是觉得自己有多牛，有多了不起，而是在遇见挫折和困难的时候，要知道这是命运对你的锤炼。

可能就像《西游记》里面连孙悟空都没有办法的时候，观音菩萨和如来佛就要出现了。在我就快要放弃的时候，命运真的又把我拉了回来，就是那一场比赛把我的职业生涯又打回来了。

2016年澳网女单首轮，中国选手张帅在爆冷击败二号种子哈勒普的比赛中握拳庆祝（图源：比赛视频截图）

2016年的澳网第一轮，我打当时世界排名第二的哈勒普。上场前也没想那么多，因为输过太多次了，这一次即便失败也无非是N+1而已。而且各方面的负面舆论我也已经习惯了，哈勒普是夺冠的热门选手，即便输了也没那么难看。 

我记得那是个星期二的晚场，女子128个签位，63场球都打完了，就差我们这最后一场。而且当时所有参加澳网的中国女球员都赢球了，中国记者都早早离场去吃饭了，都没有来看我的比赛，当时比赛照片都是外国记者拍的。大家觉得胜负已成定局，有些人开玩笑说，标题已经写好了，叫“张帅十五连败”，“张帅一胜难求”，“张帅的大满贯第一轮首胜什么时候到来”，我感觉我是场上唯一一个不想让自己输掉球的人。

2016年澳网女单首轮，中国选手张帅的对手是哈勒普（图源：比赛视频截图）

但那一天，我感觉如有神助。我那天打得非常强势，打了很多制胜分。在回忆当时，面临着那么强大的对手，我觉得能够在这个命运的转折点上力挽狂澜，确实是因为我那天真的觉得自己很优秀。我非常开心自己没有一天放纵过，对自己高标准、严要求的训练，才让我在那个时刻能驾驭得了那样的场面和心理状态。我知道有一些中国记者边吃饭边看比赛，看我第一盘赢了，他们赶快放下碗筷往回跑，但还没赶到赛场，我的比赛已经2:0结束了。那一场比赛爆了赛事最大的冷门，第二天费德勒看到我说，干得好，纳芙拉蒂诺娃在我后来打进前八的时候对我说，还想退役吗？还是继续打吧。

很多人都说网球运动员的脾气普遍不好，大家都很有个性，但是我在网球界反而显得人缘很好，有很多好朋友。我觉得所有人都是一样的，只是网球运动员面对的压力不一样而已。我的朋友大多是跟我同时期成长的运动员，或者是比我小，我看着他们慢慢成长起来的运动员。

张帅在2025中网的开幕式上（图源：央视体育）

以前我是小队员的时候，大队员都是咱们的“金花”们，我是她们带着一起长大的。我记得2025年中网开幕的时候，我一看到李婷姐就喊“队长”，因为她以前是我们在国家队的队长。然后她就笑，她看着我的眼神全是宠溺。还有甜甜姐、郑洁姐、晏紫姐，我小的时候，她们发的装备比我多，她们都会分给我。

我刚去打国际比赛的时候，什么都不了解，而且中国队里同年龄段的只有我一个人，没有一个伙伴，比完赛的时候都不知道可以去哪里待一会儿。你知道我那时候最大的成功是什么吗？就是每一站要打到正选赛。这样大队员们就来了，哥哥姐姐们就会来给我加油什么的。我记得那时候我很多连败，娜姐给我发过很多信息，跟我说不要管别人怎么说，一定要坚定地做自己。

我想迎来新的巅峰，

他们说，你疯了吗？

刚去打国际赛事那些年，国家是给我配了外教的。但是我那时英文不好，很多我都听不懂，也说不清楚，更重要的是没法很好地表达自己的感受。有些执行力很强的球员，教练让怎么做，就可以做得很好。但是我不行，如果我不能把自己的想法交流出来，如果不把为什么这么做的原理搞明白，我是不太能做出来的。

教练和球员的磨合成本是很高的。我们的比赛不间断地进行，从一月份开始打，一直到十一月末。跟一个教练磨合好了，可能半年或者一年就已经过去了，甚至有的人磨合很久都很难适应，这样一旦错失了比赛的时间，排名就会迅速往下掉。有一个能够默契配合的教练是需要非常珍惜的。

我跟刘硕教练之间能够很好地交流和表达，同时他又是一个非常鼓励球员的人，我们的默契度很高。

当地时间2023年1月12日，澳大利亚墨尔本，中国金花张帅备战澳网正赛。图为张帅在训练中与教练刘硕交流。（图源：视觉中国）

当我进入职业赛场的时候，我一下子从优等生变成了差等生。你想再次成为那个控制比赛胜负的人，必须进行改变。我跟刘教练开始合作的时候，我已经打球十五六年了，有了这么厚的积累，地基都打好了，现在让我拆了重建可不是一个容易的事。好在我们双方都非常迫切地渴望去改变，在跟刘教练合作之后，我的技术调整是颠覆性的。原本我属于多板相持，或者说是防守反击型球员，需要打很多拍，然后拿到一分。比赛经常要打到两个多小时，甚至超过三小时。但是随着年龄的增长，我们需要去考虑一个更有效率的打法，那就是更多地进攻，更多地打出制胜分，或者逼迫对手失误。

另一方面，刘教练带给我的改变还有情绪上的。他经常跟我说的一句话就是，“你从来没让我失望过。”训练完他永远会说，“超级好，你太牛了。”我小时候是很内向的人，总是担心自己没打好，要被罚了，但是刘教练的性格特别阳光，永远给我的都是鼓励。我们分析过，以前总觉得外国教练很不一样，其实很大程度上就是他们总是以鼓励为主。职业球员的生活已经够心烦意乱了，教练只有调动你的情绪，让你觉得开心、享受，这才可能打出忘我的状态。

也是因为跟刘教练密切地配合，所以我一直打到了疫情期间。我觉得那几年对大家职业生涯的影响都挺大的。包括我在内，我觉得我们这些年龄比较大的球员还能多撑几年，跟疫情有关。疫情期间低级别的赛事是比较少的，一些小球员想打上比赛，就要长期待在国外。但这是很难的，所以老运动员的世界排名还没有被挤掉。

 2022年澳网公开赛比赛画面（图源：张帅微博）

那时我也是在国外。你想继续在这个圈子里生存，只能跟着大家一起打比赛，不打比赛你的世界排名就没了。这样两三年，很难维持住一个好的状态。首先你在国外请一个团队是非常昂贵的，疫情期间的奖金也缩水了，那时候很多身体上的不适就只能自己忍住，病痛开始不断累积，有一段时间我觉得哪儿哪儿都疼，睡觉也睡不好，甚至我去卫生间，我是直接砸在马桶上的，我的腿没办法支撑住。作为一名职业运动员，我的腿已经没办法奔跑了，那时候太痛苦了。我就像一辆报废的车，轮子都要飞出去了，但跟别人的法拉利一起去比F1，这不是在搞笑吗？ 

那时候是想过退役的，世界排名一落千丈，甚至跌到过776位。我去报名了北京体育大学的冠军班，也去清华大学应聘过体育老师，觉得自己挺符合条件的，但是都没有被录取，所以又回到了职业赛场。那时候我已经开始学针灸了，我在飞机上坐13个小时，可以从头到尾不吃不喝，不问地方，就一直在安安静静地针灸。一开始，我妈和刘教练都说我自己扎是“医疗事故”，他们都不支持我这么干。但我还挺有信心的。我跟他们说，“等我身体好了，我将迎来一个运动生涯的新的巅峰。”他们说，“你疯了吗？”

2024年，张帅第三次闯入中网女单八强（图源：中网官方微博）

时间来到了2024年的中网。那一次我打进了八强，又是在国内赛场上表现得更好。其实在当时，我对胜利的渴望已经没那么强烈，因为我很久没有品尝过胜利的滋味了。我和教练当时的一致看法是，我们就把排名打完，打到不够参加任何比赛时，就自然而然地退役。其实如果不是中网给了我一张外卡，我基本上就可以宣告退役了，没有机会再打这么高级别的比赛。但那一次我打得很好，排名一下子又回到了200多位。之后广网又赢了一场，这样又能打上2025年的澳网资格赛了。资格赛又赢了，打进了澳网的正赛。命运再一次把我点中了。

我现在的目标是打到2028年的洛杉矶奥运会。大满贯比奥运会更难，我打双打（截至2025年12月）四次进入了大满贯决赛，两次拿到了冠军，混双也打进过很多次前四，那我努努力的话，在奥运会上拿成绩也是可以实现的目标啊。

很多选手都会兼着打双打，只是双打需要到后面的轮次才会有比较多的转播。可能是因为我很幸运，总是遇上比较好的搭档，所以总能拿到双打的好成绩。可能我就是麻将里那个“混儿”，跟谁碰都能和牌。我兼容性比较强吧，适配的选手类型挺多的。

张帅和梅尔滕斯搭档夺冠后（图源：澳网官方微博）

明年（2026年）我会跟梅尔滕斯一起搭档，她曾经是双打世界排名第一的球员，今年（2025）还拿了温网和年终总决赛的女双冠军。我们两个人第一次搭档时就碰撞出了特别好的火花，2022年我俩打进过温网决赛。对于双打选手来说，相互欣赏，彼此喜欢，先成为朋友，再成为搭档，这一点特别重要。

我爸爸退休之后，也跟着我和我妈一起到处去打比赛。我想带他们去看看我的工作状态，我到底是在怎样的环境里长大的，去看我小时候梦想的地方，我在哪里曾经拿过冠军，又在哪里遭受过几连败，我想给他们讲述我的世界，我觉得这是特别美好的一件事情。我的亲戚朋友都说，我永远过年都不能回家。我说我们一家三口到哪儿，哪儿就是家了。其实我在外面真的不知道什么时候过年，只要赢了球，那就叫过年喽。