北京夫妻的57㎡婚房火了：拆掉天花板，释放压力

源济

北京夫妻的57㎡婚房火了：拆掉天花板，释放压力

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2026年2月22日 17:56

一间“对”的居所和“对”的人一样重要。

一条曾探访三对年轻夫妻，

在用心筑建的空间里，

爱意满盈的生活得以安放。

 小黄和蓬蓬

夫妻俩打通loft上下两层，平时“各忙各的”也能有陪伴感

85后的蓬蓬和小黄是一对“J人”夫妻，

长期做着快节奏、高强度的工作，

想拥有一个有“休闲感”的家，释放压力。

他们买下北京市区一套57m²的顶层Loft公寓，

拆掉天花板、打通上下两层，

空间变得通透开阔，坐拥北京最酷窗景。

复古格调的家中，两人和7只小动物

“一家九口”共同生活，各得其所。

同为设计师的于山、张盈夫妻

7米的横窗将花园景色全部收入室内

90后设计师夫妻于山和张盈，

几年前，于高点买下重庆郊区的独栋，

亲手改造为两人的“养老房”。

所有空间改造都围绕180㎡的花园，

4个房间改成1个，

300㎡只做一室一厅。

两人计划“卷”到40岁就退休，享受生活。

“人的未来一定是走向孤独的，

我们相互去依赖，

才能抵得住那种孤独的感觉。” 

雒粒舟和杨宓

成都西郊，自由职业的雒粒舟和杨宓夫妻

耗时一年，亲自设计装修了独特的婚房：

150m²的家中没有空调、电视，

全是二手旧物，

有从拆迁的老村子里捡回来的，

也有两人老家里留下的。

奶奶的嫁妆桌改成洗手台，

酿酒器、脏衣篓、独木舟变身吊灯，

200块老木板搭出阁楼…...

3年来，他们夏天在家没吹过空调，

超过33度就进山，

睡在改装的车里，换一种活法。

“一个月在家吹空调的电费，

还不如花在路上。”

自述：蓬蓬、于山、雒粒舟&杨宓

编辑：邓涵竹、秦楚、朱玉茹

责编：陈子文

我叫蓬蓬，今年36岁，现在一家设计工作室做运营，小黄是一名影视工作者。我和小黄是“机缘巧合”在一起的。我们是大学同学，毕业后我去了上海，他在北京，各自分开发展。过了挺多年，小黄去上海拍戏，我们重新联系上，慢慢从朋友变成恋人。后来，我辞掉上海的工作来到北京，也跟小黄结了婚。

2022年，我们买下朝阳区中心的这套57m²loft作为婚房，进行了一场大改造。

公寓改造前

改造后

房子原本的格局是两层，楼梯在玄关处，整体显得拥挤、不通透。发现所有的承重墙都分布在四周后，我们决定把一楼客厅的天花板（即原二楼地板）拆除，楼梯挪到侧墙，腾出一整个挑高4.8米的开放空间，和一整面巨大的落地窗，视野十分开阔，窗外就是北京标志性的“大裤衩”。

白天，阳光充足，光影在整个家中缓慢流淌；傍晚，落日浸染整片CBD，坐拥北京最酷窗景

我们俩不太在乎房型、朝向，选这个房子就是看上了风景。有一扇可以看到全城景观的窗，会觉得跟这个城市既是一体的，又可以有一点距离。

小黄拍过多部年代戏，曾在《繁花》剧组工作长达两三年，深受复古美学熏陶

我们想打造复古的质感，用到了很多经典元素：海棠花玻璃、格纹拼贴瓷砖地板、木质屏风、深绿色调的墙壁……装修的时候小黄刚好还在拍摄中，所以也不想加入太多元素，不然回家了还觉得像在片场。

家具则以木质材料为主，橱柜、桌椅、地板，保持统一的美拉德色系，其间点缀黑色沙发、白色吊灯、暗红纹地毯。

我们两个相处分为他在家和他不在家的模式。小黄会经常到外地拍戏，一去就是好几个月，最长一次异地大概有半年时间。他说我们感情稳定是因为我能理解他，但我不觉得是我在包容。他在追寻他的梦想，我做我自己的事情，又彼此陪伴，更像是两个人一起去追寻自己想要的生活。

这种相处模式延续到了我们家的设计上：楼上楼下所有空间都是开放、连通，又可以选择封闭的，无论在哪个角落，各自在忙什么事，都可以感受到对方的存在。小黄在楼上办公，我在楼下追剧，他站起来就能看到我看到哪了。要吃饭了，我就在楼下喊一嗓子。

这种不用对话也能拥有的陪伴感，可能是我最喜欢这个家的地方。

我们都是“J人”，按照生活习惯仔细规划了空间的动线和细节。

从玄关到客厅，以一个圆柱形的书架作为隔断；客厅上方则安了一台木质吊扇，让整个空间拥有了一种“休闲感”。下班回到家，沙发上一瘫，电扇一转，有种南洋风的那种度假的感觉。

卧室开了两道门，动线流畅

二楼，一条走廊串连起卧室、卫生间和书房。

卧室开了两道门，既有私密性，又可以保证动线流通。正门对着朝西的落地窗，到了下午会有充足的光线，对习惯晚睡晚起的我们来说十分惬意。

从侧门，则可以“丝滑”进入卫生间和书房。

卫生间依然是黑白相间的复古色调，设有一个圆形的浴缸。小黄是东北人，喜欢泡澡，同时作为影视工作者，也会通过泡澡去找灵感，在浴缸里写东西。

连着储物柜的小狗屋，卧室门上的“猫门”

阳台上的“小宠公寓”

我们没有孩子，但家中有7只小动物同住。老大是橘猫nomi，老二是柴犬nunu，老小叫脑斧，中间还有好几只小宠。nomi和nunu从上海到北京跟着我搬了大概五六个家，陪伴了我很久。我们为小动物们分别设计了专属空间，“一家九口”各得其所。

一楼储物柜下带栅栏门的“小房间”是柴犬nunu的，它的各种用品就收在“楼上”的柜子里；卧室门上开了一个小猫门，方便它们随时“骚扰”我们；鬃狮蜥、荷兰猪等四只小宠，连着岛台打了一个四层楼的“小宠公寓”，在厨房做饭的时候，时不时还能顺便扔几片菜叶给里面的“房客”。

我们都觉得搬到这个家以后，才真正开始过日子。之前工作带给我们的焦虑情绪很重，要一直往前“努着劲儿”，白天忙事业，回到家就是睡觉，房子只是一个晚上休息的地方。搬到这里之后，不但松弛下来，生活也变得丰富饱满了，会意识到人生不只有工作。

原来做一下改变，生活可以整个都不一样。

当然小黄还是会在家办公，但是体验完全不同了。我们的窗户朝西，夕阳在下午四五点时洒进来，感受到光线变化，他就会走到窗边让自己休息一会儿。他说这样看看景色再回去工作，心里更有力量。

虽然大环境还是“卷”的状态，但现在，我们更有对生活的掌控感了，好像可以根据自己的节奏“卷”了。我想，人还是要保持对美好生活的追求，在“卷”的同时善待一下自己，才可能有更大的空间去努力。

源济

这个家是我和我的太太，包括一只狗、两只猫一起居住。改造花了两年，把4个房间全部改成了1个房间，面积120平米左右，花园有180平。

现在这个房子也是对未来提前退休生活的一个演练，我们预想花园应该是核心。所以整个空间改造总结起来就是——为了吃这一碟醋，就包了这一顿饺子，所有的改造都服务于我的花园。

室内全部打通做成一室一厅

这里距离市区比较远，本来是想把房子卖掉，结果遇到了房价腰斩，卖房就搁置了。机缘巧合之下，我们在2023年开始创业，项目基本上很少在重庆，通勤好像无所谓了，这个房子又有很好的花园，就决定改造后自住。

先把花园改造完了，之后再做室内。花园它需要一定的成长过程，今年是第二年了，好像才慢慢和这些植物达到一个很融合的状态。

不同形式的窗下有不同的窗景

屋子的方位是很差的，采光就很少，当时还自嘲我们的阳光只馈赠早起的人。之前客厅门尺寸差不多是在4米，旁边是一个封闭的厨房，让景观最大化，把厨房打开，整面窗就全部打通，宽达7米多。

窗有两种打开形式，一种是透明的黑色钢窗，可以全部打开，也可以折叠，一种是磨砂木窗，可以打开上半部分，看到不同的景观，视角会变得丰富一些。

前花园的景象

从室内看向后果园的景象

院子其实是个u型，把两个前后花园给分开了，我们喜欢森林的感觉，参照《上林图》把森林的一个角落给搬了下来。买了三棵黑松，可能是我们花园的镇园之宝了，院子里包括我们的果园加起来，达到了六七十种植物。

在院子里修剪植物

整个院子都是自给自足，落叶了我们也不会去清扫，让它自己去腐烂再回馈到植物上面，周边长了很多蕨。门前的那棵松树，故意会把它做得很低矮，进花园的时候一定要低着头进去，一下又到一个很开阔的视线之后，其实有一点游园的感觉。

我们用了自灌溉系统，手机上都可以操作，出差的时候直接就定时就可以了，所以说整个院子的存活率还是蛮高的。

室内黑色莱姆石地面让人的视线压暗

室内全部用黑色地面就是为了让人的视线压得更暗，看出去有一种洞明的感觉。卫生间整个也做了很黑的砖，一推开门，就会被窗景、外面的植物吸引到。

室内软装都是自己喜欢的物件

我和我太太是作为合作伙伴认识的，所以我们有很强的合作意识。生活和工作分工明确，会互相给对方提一些意见，但尊重彼此的想法，保留自己的意见。所以我们是很好的搭子，相互谦让、包容，尽量不去对抗。

在硬装上，我太太是我的甲方，在软装上，我是她的甲方。

夫妻俩一起做饭，和朋友聚会

改造的唯一一个要点就是让自己快乐，被自己喜欢的事物包裹。我们想要一个聚会的空间，公区做得会比较大一点，可以邀请朋友来家里面。就打造一个“社交厨房”，去年的中秋节，我们就邀请朋友来家里面做花灯，非常热闹。

来自香格里拉的板凳摞成的柱子成为空间硬装的一部分

这个柱子是我们之前在香格里拉做项目的时候，手工艺人纯手工打造出来的，其实就是我们川渝人小的时候，请客的时候那种塑料凳子，我觉得这种收纳方式很好，就打造了8个凳子，组合成了两根柱子。

左：鸟形态的吊灯；右：有鸟元素的茶几

让器物和整个家里面产生联系，让它们逐渐融合，然后和人产生关系，这个家才有意义。 花园里的树种好之后，有只小鸟就住在这边了，现在好像变成了三只，把它们就做成了一些家具元素，像茶几上面有小鸟，灯也是做的鸟的形状。

自己设计的双钩月书桌

有一次我在外地出差，我太太打视频给我看了天上的月亮，刚好是一个双钩月，她就做了一个月亮一样的书桌，寓意着把思念带回家。

独属太太的衣帽间

软装上面尽量地柔软一点，舒适一点，比较喜欢大地色系。每个空间都设置沙发，化妆间也会设置一个，出门前在那等着我太太，她经常问，这一身好不好看。

咖啡配色的主卧卫生间

主卫的卫生间，用咖啡的配色来做。一块就是咖啡的本色，一个就是加了奶的颜色，金属的条砖，就是调配的汤勺的颜色，地面就像奶咖那种绵密的气泡。

小木屋的自然状态

书房和浴缸藏在了一个秘密的空间，是我亲手打造的一个木头房子。左边是浴缸，冲完淋浴，有想法之后立马就可以到旁边把我想的东西给记录下来。

不去强行去打造一个常绿的院子，我就要感受到秋天和春天的很明确的变化。像重庆的天气，夏天和冬天其实在外面都待不住，木头房子里它有一定的气候性，春天和秋天就很舒服。

当一个空间有了气候性，你对它就有期待了。

有了院子和木头房子，我们基本上和这些昆虫就和解了，收纳好多昆虫来过冬，还有流浪猫跑进来。春天的时候有很多蝴蝶，之前甚至有一只壁虎趴在我的浴缸里，这样的状态非常幸福。

很多朋友会羡慕我们，觉得我们可以边工作边旅游。但是自从有了这个房子之后，我们都会查最近的机票是哪班，最快的动车是哪班，我们恋家的情结就变得更高涨一些了。 就想快点回家，我的植物还活着吗？牵挂就变得很多了。

我们最终极的目标是40岁就退休。40岁之前，把公司交付给我的徒弟，我们就减少工作量，有更多的时间去享受人生，那其实也是自我提升的一个过程。人的未来一定是走向孤独的，我们相互去依赖，在依赖的过程中才能抵得住未来那种孤独的感觉。

源济

2022年，我们结婚，在成都西郊买下了这套房子。它位置僻静，地界已经属于崇州了，有150m²，上下两层。

我们花了一年的时间去设计、改造，甚至水管、电线都是自己学着装的。尽可能保留原始的毛胚结构，主要用软装来搭配。

家里几乎所有物件，包括电器，全是二手的旧物。上面那些时间的痕迹、手工的痕迹，那种美我觉得是没办法替代的，每一件都独一无二。

有很多是过去几年里开车在各地做创作，碰见不少老的村子拆迁，他们不要的东西被我们捡回来。也有一些自己老家留下的，或是在废品站、二手市场淘到的物件……去动脑筋让它们产生一些错位，不再是原来的用途，变得更有趣一些。

门口的鞋柜，是以前行政单位的文件柜里面的隔层设计放鞋刚刚好

毛胚房里的展览，邀请中写道：“我们将每天住在水电不通的毛胚房中……我们一无所有，所以前来观展的你可自愿为我们携带一件物品，比如水、食物、蜡烛……

一进门马上能看到一面毛胚墙，上面写满了字。这个房子交房时间晚了大半年，一度感觉要烂尾，与其干着急、焦虑，我们想，不如就做场展览。

2021年末，我俩当时就住在水电不通的毛胚房里，办了一场摄影展，每个来的朋友就在墙上留言。就感觉我们每个人都好像被一个铁链给拴起来，你无法去挣脱，只能带着它生活。这面墙就原封不动保留下来，代表了我们的一些思考和态度。

客厅的壁炉，是在废铁收购站找到的一个大货车后桥。旁边放炭的篓子，其实是米斗。东北地区炖大鹅的锅盖，大小正好可以盖上壁炉口。

我奶奶用过的木箱，自己手工加了四个角，做了个小茶几。农村夯土、做土墙用的工具，我给立起来，可以当一个书架。

家里的窗帘，都是用70年代的雨披缝在一起做的。遮光性很好，完全不怕水。

咖啡角，用的以前工人做模具的桌子。淘到的时候两个把手就不一样，他们其实是一种纯实用主义，有什么东西合适马上就用，反而出来的效果特别有意思。

墙上，挂着我家祖上的一张地契，光绪25年，我爸特意给我带来的。

餐区的桌子，也是一个老的木工桌。在遂宁一个小村子找到的，以前被工厂用来堆柴油、煤油的大铁箱子，有400斤重，非常扎实。就200块钱，没人要他们就拿去烧柴了。

藏区黑陶的酿酒器，我用绳子捆起来做吊灯。旁边的两张长椅，是我以前在成都郊区租房子，睡的床就是这两个长椅中间搭了块板子。

厨房，我父母那一代人给我的影响，觉得灶台一定要很结实，可以砍骨头，我就用钢筋混凝土做了一个。我跟我妈说，现在恐龙的骨头都可以砍得动。

旁边收纳厨具、调料的几根木条，是在云南金沙江边，有大量拆迁后废弃的木料被冲到岸边，我们俩大半夜就去捡，那基本就是我们最早开始收这些旧物。

一楼的洗手间，奶奶的嫁妆，我给切了装了个台下盆，尺寸刚好合适。旧木材市场不要的边角料，拿回来拼了一个门，我就想要上面被斧头劈过的那种感觉。

旁边放毛巾的，其实是一个床架，我自己就在这张床上出生的。我把它拆成了两个放毛巾的，和一个长的梯子放在二楼木屋里。

楼梯下的空间用作工具间墙上是杨宓为雒粒舟整理的工具清单

楼梯口，放着我2013、2014年最早进山的时候骑的摩托车。楼梯扶手都是自己买五金件装的，一个老的马鞍，扣在灯上。

二楼休息区的沙发，100块钱淘来的废品。上面很多破损，缝了有三天。后面是丹巴一个村子拆迁留下的窗框，我特意为它们作了两张画。

中间的吊灯其实是降落伞的引导伞，我当时在思考怎么让它很饱满地撑起来。突然有一天看到家里剩菜剩饭防苍蝇的罩子，不是刚好合适吗？

另一边相当于我的工作室，桌面是自己用两块老门板拼起来的，两个老窗框当桌腿。云南采莲用的独木舟，做成一个吊灯，对应我的名字“粒舟”。

家里的风扇，还是从小老家用的。当时村子里大家要晒谷子、吹东西，全都用它。

二楼的洗手间，借用原始的下沉区域，做了一个复式阁楼小木屋。当时淘了接近200块老木板，上面全是虫卵、老的灰、油渍，我们两口子刷了一星期。

冬天的时候里面搞点篝火，整个房间就非常暖和，我们就睡在上面。朋友来了在里面玩游戏打牌，就像回到以前老的绿皮火车。

主卧，我淘到老的木门，开关的时候还有那种老房子吱吱喳喳的声音。我们笑说如果有贼，他推门肯定会被吓死。

卧室里就非常简单，床就放在地上。床头灯是以前老的轮船上用的，脏衣篓，也给反过来做一个吊灯。

我们平时很少进城，喜欢往阿坝和甘孜走。把婚前贷款买的城里的房子置换到这里，也是觉得更适合我们的生活方式。空间更大，还更便宜，过了13年的贷款生活，我再也不想要房贷了。

房子里我们坚决不装空调，超过33度，就开车到海拔高一点的地方，换一种活法。一个月花两三千电费，还不如花在路上，对吧？

雒粒舟作品《自生塔2013-2014》

我最早是2013年，一个人带着600块钱，骑着摩托进山，到高原拍的第一套摄影作品。

出发那一刻，感觉就像是一只鸟，笼子被打开飞出去了。

夫妻俩在路上

结婚后两个人上路，我们就把二手市场淘来的厢式货车内部改成小木屋的模样，后备箱就变成我们的厨房，开始频繁地上路，一起创作。

我太太以前也很喜欢买衣服、包包，进了山之后发现，其实人真的不需要那么多东西，一个睡袋就够了。见到好的风景，呼吸好的空气，你的幸福感，你开不开心，这些才是奢侈品。

2007年毕业之后，其实我也上过班、创过业，也曾经非常渴望赚钱，收获名利。但我发现很多东西是无法控制的，你很认真地做了事情，并得不到你认为应得的回报。

2013年辞职进山做创作，没有收入，每个月还有1500元的房贷要还，其实从任何理智的层面去思考，都觉得不该出去。但是现在回想，恰恰是你的焦虑，为了解决下个月眼前的事情怎么办，导致你很多思想被禁锢住。

雒粒舟的摄影作品在家中处处可见

当时出去拍东西，我也没有想到有人会喜欢我的照片，收藏我的照片。才发现曾经你相当于只抓住了一个机会，而放弃了无数个潜在的机会。

我爸其实一直不太理解我的选择，直到后来我自导自演的短片入选戛纳，他第一次发了条朋友圈，说“你赢了”。

我就说，人生哪有什么输赢。最重要的是认识你自己，不用管别人跟你说的什么成功秘诀。

车是夫妻俩移动的家和工作室

现在其实我们也没有固定的工作，主要靠接摄影、设计等不同方面的项目为生，收入很不稳定，但是其实没有那么焦虑。

我俩就是1+1大于2，这个能量是完全可以支撑我们，起码生活来说是没问题的。本身我们物欲也不高，只要我们两口子有饭吃，不去欠钱，可以继续做自己喜欢的事情，我觉得就完全足够。当自己心态放好了之后，反而有很多好的机会自己冒出来。