美媒：学校8点半前上课影响学生睡眠

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美媒：学校8点半前上课影响学生睡眠

来源：新华国际客户端
2015-08-08 11:43:51

美国媒体6日公布的一项调查结果显示，美国大多数青少年因每天上学时间太早，导致睡眠不足，进而影响他们的专注力和健康。

福克斯新闻台报道说，这项由美国疾病预防和控制中心与美国教育部联合开展的调查显示，在2011至2012学年，不到五分之一的中学8点半或更晚一些开始上课。

这项调查发现，在采集数据的42个州，75%以上的公立学校8点半之前开始上课，平均上课时间为8点03分。其中夏威夷、密西西比和怀俄明的中学都在8点半以前开始上课，而路易斯安那州的中学上课时间最早，平均为7点40分。

美国儿科学会研究认为，从生理角度来看，青少年所需的睡眠时间比成人更长。美国疾病预防和控制中心在其《死亡率与发病率周报》上说，剥夺青少年的睡眠将对他们的学业造成影响。

该中心人口健康部门的流行病学家安妮·惠顿说：“充足睡眠对于学生的健康、安全和学业非常重要。上课时间过早，导致学生无法获得充足的睡眠。”
2014年，美国儿科学会曾呼吁中学早晨上课时间不早于8点半，以保证青少年有8个半小时到9个半小时的睡眠。但全美只有17.7%的中学听取了这一建议。

美国疾病预防和控制中心的研究发现，美国高中生睡眠不足的现象非常普遍，这容易引发一些健康风险，例如肥胖、酗酒、吸烟和吸毒。许多学生家长呼吁学校推迟上课时间，但校方以课外活动难以组织为由拒绝。

美国全国睡眠基金会说，青少年每天至少需要9个半小时睡眠。然而，该基金会2014年的一项调查显示，每天能睡足9小时的美国儿童不到一半，在15至17岁年龄段，有58%青少年睡眠不足7小时。

那么，是不是家长督促青少年早点睡觉问题就解决了呢？为何还要求学校推迟上课时间？

美国《大西洋月刊》报道说，这对于青少年来说，远没那么简单。许多青少年睡得晚不是因为他们不想睡，而是因为他们睡不着。由于褪黑素（注：褪黑素是大脑内松果腺分泌的天然荷尔蒙，在夜间分泌量最大并且有助于睡眠，因此被称作“睡眠荷尔蒙”）在青少年大脑内分泌时间较晚，因此与儿童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他们非常疲惫。（记者杜健，编辑马晓燕，新华国际客户端报道）

ysc

2015-08-08 03:11:12 世界日报 编译袁敏益／综合6日电


现在越来越多的青少年没有充足的睡眠时间，因为他们需要很早起床去上学。联邦疾病防治中心（Centers for Disease Control and Prevention）6日公布的一项最新研究表明，现在83%的学校的第一节课在8点半之前就开始。根据从2011-12学年的数据显示，大约有3万9700所公立初中、高中以及其它类型学校，平均在8点03分开始上第一堂课。

美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）去年就呼吁中学和高中将上学的时间推迟到早上8点半以后，这样就可以让这些晚睡的青少年得到专家所建议的每天八个半或九个半小时的睡眠。

疾病防治中心表示，睡眠对于处于青春期的学生很重要，因为没有得到足够的睡眠将会增加肥胖、抑郁、吸菸、酗酒和吸食毒品的几率，建议家长最好严格规定孩子每晚睡觉时间。

对于是否将学生上学时间推迟这个话题，已经讨论很多年了。很多家长要求学校将上学时间推迟，因为他们表示让孩子很早起床很困难，因为他们要在早上7时半之前就要到学校。

但是，校方表示，如果将上学的时间向后推迟，就很难安排放学后的运动活动。因为有些孩子要赶坐乘坐公车回家。全美教育总监协会（AASA- the School Superintendents Association）执行长多梅内奇（Daniel A. Domenech）说：「学校需要有很多考虑，比如校车的成本、交通问题和放学后活动的时间表。」他还表示，如果上学时间推迟，将给接受课后辅导的学生带来麻烦。同时对放学后打工的学生也有影响。」