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不让更年期挫雄风 医曝4类强精食物:1水果超商有卖

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发表于 2023-9-27 10:16 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


2023/09/28 中时新闻网 施春美

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男性年过40岁就会面对更年期的问题,医师表示,若只要吃对食物,日常生活中就能强精健体,减少更年期带来的困扰。(示意图/ Shutterstock )


不只女性有更年期,男性年过40岁就会面对更年期的问题,泌尿科医师表示,其实只要吃对食物,日常生活中就能强精健体,主要有4大类食物,包括生蚝与牡蛎、黑巧克力、菠菜、香蕉。其中,超商就买得到的香蕉因富含维生素,可保证精子的活动力,也让男性能如己所愿的控制射精。


泌尿科医师高铭鸿在其脸书粉专表示,随着更年期到来,男性的体态、性功能也会逐渐下降,但日常生活中有4种食物能让男性回春,分别为生蚝与牡蛎、黑巧克与杏仁、菠菜、香蕉。

1. 生蚝、牡蛎:食物中有丰富的锌,锌参与睪固酮及精的制造,缺乏锌会不利男性性表现,也会导致精虫数量减少。

2. 黑巧克力、杏仁:富含精胺酸,精胺酸是精浆的重要原料,可让男性有威武的床上表现。

3. 菠菜:是叶酸含量最丰富的蔬菜,叶酸是细胞分裂和DNA合成的必须营养素,能够稳定让生殖细胞分裂合成。

4. 香蕉:富含维生素A、维生素B1和维生素C,保证精子的活动力、存活率与繁殖力,也能在男性想发射时获得一臂之力。

香蕉含有丰富的维生素B群,可以安定神经、增强体力,有助延长性爱时间。此外香蕉也富含色胺酸,能降低焦虑情绪,人一放松,渐渐就会被激发出性欲。
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