你还不看书？爱书人比较长寿

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2016-08-10 08:08 联合报 记者彭淮栋╱即时报导



书本示意图。 ingimage资料图


8月9日是美国「全国爱书日」（National Book Lovers Day），《华盛顿邮报》报导《社会科学&医学》期刊登载的一份耶鲁大学研究报告，说读书的人的寿命比不读书者平均长20%。

研究人员追踪3635人，为期12年，受研究者都50岁以上，分成三组：不读书者、每周读3.5小时书者，以及每周读书超过3.5小时者。实验结果：读书者比不读书者多活将近两年。

每周读书超过3.5%小时者 ，在那12年里的死亡率减少23%。每周读书3.5小时者（相当于一天半小时），死亡率降低17%。研究报告结论说，书就像健康的饮食和运动，似乎有促进「存活优势」之效。

原因尚待详细讨究，但其它多项新近的研究也显示，读小说的功效包括促进大脑部连结和同理心。

另外，根据〈世界文化指数〉全球读书最多的国家榜，美国排第23名，落后埃及、澳洲、土耳其、德国。第一、二、三名依序是印度、泰国、中国。

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2016-08-10 14:02 联合晚报 编译彭淮栋／综合报导

8月9日是美国「全国爱书日」（National Book Lovers Day），《华盛顿邮报》报导，多读书能够增加寿命。
报导援引《社会科学&医学》双周刊登载的耶鲁大学一份研究报告，显示有读书习惯的人寿命比不读书者平均长20%。

这份报告的研究人员追踪3635人，为期12年，受研究者都50岁以上，分成三组 ：一组是不读书者、一组是每周读3.5小时书者，另一组是每周读书超过3.5小时者。实验结果十分值得一提：读书者比不读书者平均多活将近两年。

纳入教育水平、所得及健康等因素之后，研究发现，每周读书超过3.5%小时者，在那12年里的死亡率减少23%。每周读书3.5小时者（相当于一天半小时），死亡率降低17%。研究报告结论说，书就像健康的饮食和运动，似乎有促进「存活优势」之效。

为何有此功效，以及这功效如何运作，尚待详细讨究，但其它多项新近的研究也显示，读小说的功效包括促进大脑部连结和同理心。

其中一项研究显示 ，连日阅读小说，主司观察事物角度与理解力的脑回出现可观的连结，停止阅读之后，这些连结仍然活跃数日。另一项研究显示，读小说而接触故事，而运用推论归纳能力，并且投入情感，形成读者与书中角色之间的自我、意识互动，能增长大脑对他人的了解，而这是同理心的要件之一。

印度最爱看书

世界各国人民花多少时间读书？华邮报导〈世界文化指数〉的30国读书榜，以每周读书时数计，总平均是6.5小时，国别则前五名依序是印度（10.7小时）、泰国（9.4）、中国大陆（8.0）、菲律宾（7.6）、埃及（7.5）。美国排第23名，每周读5.7小时；25至30名依序是英国（5.3小时）、巴西（5.2小时）、台湾（5.0小时）、日本（4.1小时）、韩国（3.1小时）。