有哪些能 1 天内掌握并受用终身的技能？

源济

有哪些能 1 天内掌握并受用终身的技能？ 

2017-12-10 知乎日报

这些技能让你气场两米八

而且亲和力爆表

1. 走路记得抬头挺胸收腹。

我小时候总是看眼前的地面，有点驼背，初中时自己发现这样不好，于是抬头挺胸收腹，大概一个月就习惯成自然了。现在走路时朋友都说一眼就能认出我，有一种自信的气质。

收腹几乎时时刻刻在做，肚子真的会小。

2. 坐时练腿形。

长时间坐着时一直有意识地把双腿并拢，膝关节处为直角。或者某些人发表长篇大论注意力无集中时，可以双脚伸直练腹肌，尽量长时间离地。我有一个学期的哲学课就是这么过来的，不动如山啊。

3. 把小孩子当作完全平等的个体去对待，交流会简单很多。

4. 看到问题立刻站出来指责的，那是二百五而不是智者。

当然这也包括：在他人分（xuan）享（yao）自己的经历时，静静聆听而不是说：「我早就做过了，有什么好稀奇的。」

保护他人的喜悦是一种更高的美德。

5. 生气做事前请停止 10 秒钟，意识到自己在干什么再说。

法国有人试图抢夺奥运火炬并不代表全法国的看法，日本想要钓鱼岛不代表日本人民的想法，更不意味着你砸日本车合法。

6. 出门带伞。

不只可以预防下雨，还可以在下雨时安慰路边失恋的女孩/男孩，也可以在顺风时省力地前进，更可以在飞机失事时当作降落伞。

7. 知乎的「赞」是「agree」，不是「like」。

8.争论时辅以资料更有说服力。

不然别人把你当笑话懒得理你，拉黑你的时候，你还在洋洋自得。或者说，引用别人的东西时注明出处，这种举动，不仅显示你对作者的尊重，也能让别人尊重你。

9. 如果你在与朋友见面时表现得很兴奋很开心，他们也会变得很兴奋。

10. 如果你真的很想盯着某人看并且不必害怕他也盯着你，你可以先装作看他的身后的东西，然后等他们不经意与你对视。

但是在对方发现你只是在看他身后时，对方会立刻移开眼睛，并且在一段时间内不会再看你。接下来嘛，你至少有 45 秒可以盯着他看。

11.三分钟刷牙

我坚持这个习惯多年，牙齿真的会很白，笑起来会给人感觉很好。

12.夸奖他人。

夸奖切忌空泛。包含 3 个元素，你的夸奖会听上去真实可信。它们是：Feeling-感受；Fact-事实；Compare-对比。举个例子：

「你的服务很赞！」

这个只有一个 F：感受。

如果我们这样说：「你的服务很赞啊。每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。其他人通常是等我要求加水，才过来。」

在这句话里，包含了：感受：你的服务很赞。事实：每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。比较：换一个人，通常是等我要求加水，才过来。

忽略了这 3 个元素中的任何一个，往往你的夸奖效果，会大打折扣。

源济

这些技能让你掌控力飞升

而且减少恐慌

1. 学一些简单的时间管理和任务管理。

比如 to do list，就是把你要做的事情写下来，然后做完勾掉，第一做提醒，第二看着一个一个勾掉很有成就感。购物列表，买东西前，把要买的先做个列表，这样买东西就不会忘记。

2. 目标提醒。

把自己近期目标和长远目标写下来，然后贴在显眼的地方，比如墙上，或者作为电脑桌面，或者是屏保等等，反正目标提醒一定要显眼，这样可以保持自己清楚自己想做什么事情。

3. 备份。

电脑上，学习一个自动化备份工具，然后花点时间设置一些常用目录备份任务，这样就不用担心丢文件了。

4. 推荐一个网站，wikihow 中文。

（http://zh.wikihow.com），可以每天选一篇自己感兴趣的文章，可以学习，可以照着做，说不定就受用终身。

5. 东西用好归回原处。

这个原则说起来简单，做起来难。花点时间做一个列表，大致把东西应该放在那里写出来，然后对照着做。

6. 学习如何整理房间。

虽然可能很多人都整理房间，其实整理的方式的效率不是很高。知乎上有很多整理控，参考他们的的回答，学习一下他们的整理经验，对自己的整理质量会大大的提高。

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这些技能让你…活得更久

而且充满幸福感

1. 打鸡蛋。

在我们家有一种叫做「鸡蛋茶」的东西，就是在碗里把鸡蛋打得碎碎的，里面加上香油和一点盐，然后用刚烧开的开水（一定要是滚烫的），浇进去，味道别提多香了。

之所以要掌握打鸡蛋的技能，是因为鸡蛋打的越碎，最后冲出来的鸡蛋茶口感就越好。老一辈的人说这东西有滋润下火的作用，我不管这些好喝就行。我是不会告诉你们它陪伴我度过了多少个饥渴潦倒的晚上和干瘪无力的早晨的。

2. 下白面条。

之所以是白面条，主要是考虑到简单易行，最适合宅男宅女和懒人一族。烧两碗水，水开了之后放面条，滴几滴醋，撒一点盐，等面条熟了之后关火，最关键的是滴几滴香油！如果有葱花鸡蛋火腿肠榨菜，那就是奢华版了。总之，工序简单，口味不差，保你此生饿不到！

3.制作最佳口味寿司米的技巧。

米：白醋：盐：糖=10:2:1:1。之前在日料店打工学的。喜欢自己做紫菜包饭或者寿司的人可以受用终身。

4. 如果你洗了衣服想一夜就干，把衣服和毛巾一起拧。

出门旅行T恤如果一晚上弄不干，第二天有行程放背包里一天就臭了。

想要快干？先把衣服拧到自己拧不出水，然后把衣服平放在酒店的大浴巾上和毛巾搓成一卷，卷成一条和毛巾一起拧干。如果觉得不够干，换毛巾反面/换条毛巾再拧一遍。

5. 怀疑有人在跟踪你的车？那就来四个右转弯吧！

这样，你的行驶路线可以形成一个圈。如果那个家伙还在，那他肯定在跟踪你。

6.在商店里，最便宜的东西不是在最上面的货架，就是在最下面的货架，而不会在眼睛的水平线上。

这些技能让你再也不用担心学习

你爱学习，学习使你快乐

1.康奈尔笔记法：一张纸分成——上面大部分左右和底小部 3 部分。

2.思维导图：运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。是表达发散性思维的有效图形思维工具。

3.工具：Google、知乎、Excel 高级技能、Axure RP、MindManager、印象笔记。

4.番茄工作法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为 25 分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个 X 短暂休息一下（5 分钟就行），每 4 个番茄时段多休息一会儿。

5.GTD 方法：Getting Things Done。一种将繁重超负荷的工作方式变成无压力高效的时间管理系统。

6.灵活运用各种办公 APP、手写 APP、PDF 阅读软件、思维导图 APP 进行学习：

比如上课记笔记，用手写笔在 Upad 上进行快速记录，所有课本在 Ipad 中 PDF 备份、需要看时随时取用；

录音笔 APP 进行实时录音；

上课的 PPT 课件用班级公共网盘下载、保存在 smartoffice 中；

不明白的概念用浏览器查询，看到好的资料直接复制保存到印象笔记，云端同步；

最后所有资料进行整理、整合到 goodreader 存档；

有时间可以用 iThoughts 做个脑图，帮助复习。

这么多技能，总有几招能让你改变于无形之中。

风行过

看成：有哪些“熊”能 1 天内掌握并受用终身的技能？

都是给老蛇害的。