云在青天水在瓶 —— 谈从失眠中恢复

ranchgirl

一位法师的弟子问师傅什么是禅，师傅说：“吃饭的时候吃饭、睡觉的时候睡觉。”十多年前就知道了这个关于“禅”的故事，廖廖数语，令人不解，直到最近的一次经历。

那是怀孕五六个月的时候，小心翼翼千方百计害怕生病的我，和朋友在外就餐时，却不幸中招—感冒了。如临大敌却不能吃药、不许打针，只能采取自然疗法。

喷嚏连连、咽喉疼痛，生怕影响腹中的小BABY，我心里那个急啊，晚上一咳嗽就坐起来发脾气，翻天覆去怎么也睡不着。一周之后，感冒渐好，我却失眠了。对孩子的健康愈是担心，愈是放大了失眠的危害。数羊、听音乐、运动、吃红枣，想尽了一切办法，越是想睡着，就越是睡不着。再加上慢慢到了怀孕的后期，挺起个大肚子，连翻身都很困难，睡眠肯定是要受影响的了，而我却不依不挠，非要一个好觉。夏日的蛙鸣、淅沥的夜雨、公鸡的啼鸣，……昔日的乐章变得是异常的讨厌、甚至让人害怕。偶尔有一两次睡得好，我又担心今天要是又睡不着怎么办？这样，就成了一个恶性循环，夜幕降临我就害怕，一躺到床上我就紧张。“夜晚”仿佛成了恐怖的代名词，而想当初一天当中我是最喜欢晚上，最享受夜晚时光的啊——夜色朦胧，或是在柔和的灯光下，在书香中激荡心灵的响板；或是在悠扬的旋律中，放飞想象的翅膀。如今，这一切离我是那么的遥远。

我就像着了魔一样，拼命地四处寻医问药，上网查资料，希望能有一剂“良药”能使自己药到病除，忘了自己曾是自然之子。经常三更半夜的起来折腾，可怜了老公，晚上要安慰哭哭啼啼的我，白天还要上班，周末更是变着花样带我出去散心。

医生告诉我，“治疗失眠最好的办法就是不要在乎它”，当时执迷不悟一心要“治”失眠的我，怎么能领悟得到这句至理名言的真谤呢？甚至从最初担心腹中的小 BABY，到小BABY出生后很长的一段时间，我都在这个问题中纠结。终于，经历了若干失败，遍访若干名医之后，我彻底的绝望了。

某天晚上，躺在床上，呆呆地看着天花板，我告诉自己，今天豁出去了，睡得着就睡，睡不着就算！奇怪的是，当我一种完全放弃，顺其自然的心态去面对失眠，不知不觉间我渐入梦乡，还做了一个香甜的美梦。就像解除了魔咒一样，困挠我的失眠在接下来的日子里烟消云散。这时，我才真正理解其真意，睡眠是一个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进入梦乡，所以当我们睡不着的时候，根本就不用担心，只要静静地躺在床上闭上眼睛就行了，睡眠会悄然而至的。反之，如果强迫自己尽快入睡，精神就越集中、越兴奋，而一兴奋又怎么会睡得着呢？

如今，即使再出现难以入睡的状况，我也不会着急了，“简单，睡不着就拉倒！”。顿悟之后，回想之前的一切是如此的简洁和清晰，面对生活的跌荡起伏，远古的智者在我的边低语：“相信生活，顺其自然！” 我知道，云在青天水在瓶。(ZT)

sandera

喜欢贴子里的这张简简单单的图片.