减肥记

hais

不管美女丑女，大抵都打算过减肥。毕竟，长相是爹妈给的，身材却可以后天修炼。

还在上大学的时候，一个男生曾经和我讨论过各种减肥方法，可笑的是那时候我们俩都不胖。他的高论如下： 抽烟减肥法，泡澡减肥法，和发愁减肥法。据他讲，发愁减肥法比较好用。当时他看上我们班一个女生。那个女生个子很高，理想很大，这些优点虽然很强烈地吸引了这个男生，但同时也很强烈地反向衬托出这个男生一些小瑕疵。总之，外人看来他们并不匹配。但这个男生很坚持，坚持的结果就是发愁，上升到理论高度，并与实际相结合，就衍生出他的发愁减肥法。

可惜我那时候并不发愁，一般苦恼不超过半日。所以他的高招并不适用于我。而且我也有我的心得，我用的是自然四季减肥法。每到冬天，我自然而然多涨六七斤，到了夏天，我就又缩回我的标准体重。所以夏天来临之际，我超爱称体重，炫耀的资本又回来了嘛。我们组那时在医院实习，所以我们对很多科室的体重计颇有心得，哪个体重计称得轻些，哪个重些，我们几个人都了如指掌。

当我的自然四季减肥法不在起作用之时，我清楚地意识到，自己也终于老了。但是，怎么忍心就此中断我持续了这么多年的减肥大业呢？“革命尚未成功，同志仍需努力”。首先采纳的就是我那个男同学传授与我的发愁减肥法。现在终于体会到什么是“人无远虑，必有近忧” 。 出了国，似乎把快乐忘在了国内，只把忧虑带进了行李。又或者可能是快乐轻些，忧虑重些。当我飞跃重洋的时候，快乐蒸发于太平洋的天际，只留忧虑给我？这个不得而知。但现在我至少有了发愁减肥的资本。我从刚开始深沉地发愁，到后来自然而然地发愁，到终极地不得不愁， 我在发愁的段位上越升越高。 但我惊奇地发现我的食量也越来越大。我发愁，我吃一个三明治，我发愁，我吃三块巧克力，当我最终发现我发愁的速度抵不上我增长的食量，我放弃了，毕竟，现在不能跟大学的伙食比啊。

我开始望着我的裤子叹气，当年是怎么塞进去的？我开始望着我的照片叹气，还是以前的小眼睛，小鼻子，小嘴巴，怎么脸大了这么一圈？有刺激就有动力，我不抛弃也不放弃。我开始打太极拳，练瑜伽，每天跑3英里。四个半个月下来，我哭，我倒，我虽然一斤没涨，竟也一斤没减。苍天啊，大地啊，都说天道酬勤，有志者事竟成， 一分汗水一分收获， 难道这些话只在特色中国适用，出了国就不灵了？难道上天要给我个机会，让我到了生命的最后一刻可以骄傲地说：“我的死重于泰山”？

不行，我要反思，我要减肥！我开始深刻检讨为什么心动行动加起来都没能取得预期的效果。我开始从饮食上找原因。闭关一天，苦思冥想后，灵光现于眼前。水！我的饮食里缺水。 我基本上一天三顿都吃干的，而且吃得很饱。基本上都是渴了才喝水。有了神奇猜想，立马付诸行动。我改成一天三顿不是汤就是粥。中间饿了，吃点水果，酸奶或胡萝卜，饼干这类的。一天算下来吃5次，三次正餐。晚上晚饭7点前吃完，到睡前再也不吃东西。四个月下来，减四磅，8个月下来，减了十磅，超额完成任务。现在，我可以自豪的说：“一个人减一次肥并不难，难的是岁数大了还天天想减肥，更难得的是岁数大天天想减肥还减成了肥。这些我都做到了”。

curiosity2009

忧愁压力大好像会增肥

福多多

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吃东西有减轻精神压力的作用，抑郁症跟肥胖症有一定的相关。

hais

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这是分人的。比如严重的焦虑症或忧郁症可以导致人对任何事情不感兴趣，食欲不振，这种人就可能体重减轻。另一部分人面临压力，不自觉地寻求减压的办法，那么吃东西也是其中一项。因为饱食可以带给人满足感，这种人体重就会增加。人老了以后，除非特意减肥，任何短期内体重猛降都是危险信号，应该给予重视。

curiosity2009

hais 发表于 2012-7-15 01:10 PM
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这是分人的。比如严重的焦虑症或忧郁症可以导致人对任何事情不感兴趣，食欲不振 ...

现在要控制体重，只好牢牢管住嘴 。食欲很好，又要控制吃还是很痛苦的

curiosity2009

body for life
http://hutong9.net/forum.php?mod ... &extra=page%3D2

hais

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多谢分享。我这个人有个特点，就是不馋。所以调整饮食对我来说比较简单。理解那些好美食又要减肥的人的痛苦：弃美食还是减肥，难以抉择。 幸亏我没有这个问题。

九天

一个人减一次肥并不难，难的是岁数大了还天天想减肥，更难得的是岁数大天天想减肥还减成了肥。
我看到一片文章，说某人定了减肥计划，每天做到了，就自己奖励自己一块大巧克力。

silicon_beaver

福多多 发表于 2012-7-15 08:37 AM
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吃东西有减轻精神压力的作用，抑郁症跟肥胖症有一定的相关。

Every time, I want to eat some, I 嗑瓜子。took long in time but ete less in size.   

Kami

过了青春期，要想减肥只有减食，因为身体停止生长，再照着原来的吃法只能发福。至于找什么理由减食各人自己看着办。

Kami

写得生动有趣

君遥

似乎把快乐忘在了国内，只把忧虑带进了行李。

四个半个月下来，我哭，我倒，我虽然一斤没涨，竟也一斤没减。苍天啊，大地啊，

让我到了生命的最后一刻可以骄傲地说：“我的死重于泰山”？
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：“我的死重于泰山”？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

我是谁