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[驰骋职场] 知乎高赞 | 有哪些小习惯,可以逐渐改变一个人的性格和生活?

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发表于 2022-1-27 04:27 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


知乎高赞 | 有哪些小习惯,可以逐渐改变一个人的性格和生活?

知乎高赞  2022-01-11 20:00


一个人的习惯往往就是一个人性格的缩影,既有的习惯改起来很难。

但如果我们能从一件小事做起,让它慢慢地发展为你的习惯,就可以慢慢地改变一个人的性格或者生活。

今天给大家推荐一些值得培养的习惯,哪怕你只挑一两个来坚持,也会对改善生活状态提供帮助。
 

 如何培养一个可以改变生活的小习惯? 


答主:warfalcon4.9 万人赞同了该回答)



我花了好几年时间在研究习惯,同时现在也在做一些习惯养成方面的培训,对这个问题有很多心得可以跟大家分享。
 
 

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记录时间花销
 
记录时间花销能让你明白一件事情,你的时间哪去了?这个习惯是时间管理中一入门就要做的。

刚开始时可以按小时来记录,当你记录一段时间之后,才能真正认识到自己的时间到底哪去了,真实地反应出自己把时间都花在哪了。
 
人会有一种错觉,觉得自己如何努力,表现还行,当你开始记录和统计自己的时间花销之后,才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜,一不小心就会浪费很多时间。
 
不管你是谁,有什么梦想,只要你看看你的时间花在哪了,就知道你是什么样的人,时间是没办法做假的。
 
 

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学会定期记账
 
对于你的时间哪去了和你的钱哪去了,绝大多数人都只能说出一个大概。当你开始记录和统计之后,就会发现很多你不在意的事情上,会花了远远超出你想象的比例。
 
从自己身上找个例子:
 
记帐一段时间之后,做统计之后,发现在不到 3 个月左右在饮料上竟然花了 1000 多了,平均每天在饮料上花了 10 元左右。
 
以前只是有个大概有感觉,在饮料上花钱有些多。统计之后,发现自己的饮料上花费过多,费钱而且对健康不利,开始有意识的少喝饮料,多喝白水。
 
花了几个月时间,最终把碳酸饮料完全戒掉,一点瘾也没有,现在偶尔也会喝零度可乐,但已经对饮料处于完全可控的情况。
 
很多理财课程的第一步就是记帐,当你明白你的钱具体花费在哪些,哪些应该花,哪些不应该,就开始了财务自由的第一步。
 
 

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每天运动或定期运动
 
这是每个人从小听到大的建议,但只是极少数的人能真正做到。一旦当你养成这个习惯之后,你会发现这些习惯会影响你的整个生活,让你的世界完全不一样。
 
有运动习惯的人,整个人的精气神都会不一样,更不说当你身材比例合适的时候,穿什么衣服都好看。
 
在这个习惯培养过程中,你会发现必须要改变你的生活方式才行,比如睡眠、饮食都需要同样需要注意和改变。
 
而且运动会上瘾,并且能帮助你改变很多坏的生活习惯,已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。
 
这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间( 2-3 个月)就能看到效果。

当养成成固定的运动习惯之后,每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力,别小瞧这一点,会让你跟其它人立刻区别开来。
 
 

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定期总结
 
无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过,当你培养定期总结的习惯,能让你避免很多麻烦。
 
如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情,包括日常工作、学到的经验、遇到的问题,每周或每月花了 1、2 天时间去分析自己的记录。

通过不断的总结、分析和思考,你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强,这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。
 
定期总结这个习惯长期效果很好,但培养时间要几个月,看到效果也要几个月或几年。

人们完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长主观生命的长度。
 

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早起/早睡
 
早起这个习惯也是参加人数最多的习惯之一,但最终成功并享受到好处的人不多,看到最励志的一个反馈是一个读者,通过早起 1 小时来跑步,3、4 个月左右减了 20 斤。
 
别只停留在早起,要把早起多出来的大块时间好好利用起来,早起才会对你产生影响和改变。
 
早起的前提是早睡,一定在每天保证 7、8 个小时充足睡眠的基础上再早起,睡眠比早起重要,别忽视这点。
 
 

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送他人礼物
 
不知道有多少人过生日的时候,唯一记得的人只是银行短信。如果这时候你收到一份别人的礼物,你会有什么反应?
 
当你能把亲人、好朋友、身边的同事、客户,这些人的生日都记录下来,然后手写一个贺卡放在上面,在合适的时间送过去,能大幅改变别人跟你的关系。
 
我习惯每年年底前做下一年的礼物日历,把日历上标记所有需要赠送的日期。
 
需要注意,关系一般可以不送,尤其是异性,非常容易误会。但如果你送给客户,客户会对你印象深刻。给同事和朋友,都能够加深关系。
 
正常人都会有来有往,你送他礼物,对方也会找时间请吃饭,几次之后,关系会加强很多。
 
 

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训练写作能力
 
在你的学习和工作生涯中,写作这件事会一直跟你不离不弃。你会发现当你写作能力强一点,会是安身立命的起点。
 
但实际上大学毕业之后能具备较强写作能力的人也并不多,而且这是一种普遍性的现象。在读《重来》( Rework )时有一段话让我印象深刻:
 
「如果你要从一堆人中决定出一个职位的合适人选,雇那个写作最厉害的人。这个人不在乎是不是营销人员、推销员、设计师、程序员,因为一个好的写手不单是有根好的笔杆子。清晰的写作体现其清晰的思路。优秀的写手懂得沟通;他们让事情易于理解;他们会站在别人的立场想事情;他们知道什么该省略。那是你在任何求职者中都想看到的品质。」
 
除此之外,写作是提高思考和表达能力的最佳途径,在写的过程中会让你有进行进一步的思考。
 
写作刚开始的时候可以从写日记或写 Blog 开始,最好坚持每天写上半小时。
 
做这件事短时间内没办法看到太直接的收益,但从长期来看,当你有一好个好的写作能力之后,从中得到的收益和机会都会越来越多。


题图: 《飞驰人生》

编辑: 鑫鑫向荣

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