節拍超慢跑是什麼？

ranchgirl · 发表于 2022-10-31 05:59 PM

本帖最后由 ranchgirl 于 2023-1-19 10:38 AM 编辑

https://www.youtube.com/watch?v=kX8BGbQVJog

慢跑是什麼？不只降3高還能瘦身？今天邀請到銀髮族救星徐棟英老師，他讓70幾歲
的奶奶從走路有問題到健步如飛，更讓85歲的阿公可以做出棒式！自我訓練該怎麼做，
一起來看看節拍超慢跑是什麼？
節拍超！

180BPM jiepaiqi from youtube dowload 節拍qi

https://www.youtube.com/watch?v=8ksap9s6Z3o

ranchgirl · 发表于 2023-1-14 10:39 PM

本帖最后由 ranchgirl 于 2023-1-19 11:27 AM 编辑

https://www.youtube.com/watch?v=7EyijXXlFMY

【健康】糖尿病可以不用藥和胰島素？名醫教你1招控血糖：19天從281降到80！
ft.宋晏仁｜下班經濟學159

https://www.youtube.com/watch?v=aPqhnTKeVQ4
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