失眠

ranchgirl

我不失眠，以前失眠过，我自己想点办法，也 自己治好了。1） 不吃安眠药！ 2）睡前慢慢打套太极拳 3） 看点有用（很重要！ 因为我如果没有睡着、可以安慰自己，因为我至少学到什么 了[Smile]）但是难懂无趣的书。例如 古文观止 或者全英文医学书 之类。。。4）还有好多好多类似的方法. 。。。请举一反三, 触类旁通。           数羊，深呼吸、等等。都有点用， 但是 容易走神。